Ketahui apa yang ada di piring Anda
Potongan daging sapi eceran
Kalori & informasi gizi
komposisi potongan eceran yang dipangkas, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 138 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5,5 g 7%
- Lemak jenuh 2,2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niasin (B3) 5,7 mg 36%
- Asam pantotenat (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
- Kolin 60,1 mg 11%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 2,1 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 322 mg 7%
- Seng 4,9 mg 44%
- Tembaga 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 23,9 µg 43%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 22 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 porsi | 113 g | 156 | 25 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porsi | 226 g | 312 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 78 | 13 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porsi | 339 g | 468 | 75 g | 0 g | 19 g |
| 4 porsi | 452 g | 624 | 100 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 33 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 55 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
- Daging sapicampuran potongan eceran yang telah dibuang lemaknya, hanya daging tanpa lemak, disisakan lemak 1/8 inci, mutu select, mentah130 kcal / 100 g
- Potongan daging sapikomposit potongan eceran yang dipangkas, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak268 kcal / 100 g
- Daging sapi muda potongan daging tanpa lemakhanya dapat dipisahkan, mentah112 kcal / 100 g
- Potongan daging domba eceran campuranhanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas dengan lemak 1/4", choice, mentah134 kcal / 100 g
- Campuran potongan eceran daging sapi muda yang dipangkas tanpa lemak dan lemakdapat dipisahkan, mentah144 kcal / 100 g
- Domba potongan eceran komposit lemak yang dapat dipisahkandipotong hingga lemak 1/4", choice, mentah665 kcal / 100 g
- Steak tenderloin sapi hanya daging tanpa lemak mentahhanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua kelas, mentah153 kcal / 100 g
- Brisket sapi bagian datartanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah132 kcal / 100 g
- Steak atau daging sapi panggangpotongan komposit, berlemak dan tanpa lemak, mentah161 kcal / 100 g
- Iga pendek sapiiga, hanya daging tanpa lemak, choice, mentah175 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Potongan daging sapi eceran
Berapa kalori dalam 100 g Potongan daging sapi eceran?
100 g Potongan daging sapi eceran mengandung 138 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Potongan daging sapi eceran?
1 porsi (113 g) Potongan daging sapi eceran mengandung 156 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Potongan daging sapi eceran?
2 porsi (226 g) Potongan daging sapi eceran mengandung 312 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Potongan daging sapi eceran?
½ porsi (56,5 g) Potongan daging sapi eceran mengandung 78 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Potongan daging sapi eceran?
3 porsi (339 g) Potongan daging sapi eceran mengandung 468 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Potongan daging sapi eceran?
4 porsi (452 g) Potongan daging sapi eceran mengandung 624 kcal, dengan 100 g protein, 0 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Potongan daging sapi eceran?
50 g Potongan daging sapi eceran mengandung 69 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Potongan daging sapi eceran?
150 g Potongan daging sapi eceran mengandung 207 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174760 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
