Ketahui apa yang ada di piring Anda
Potongan daging sapi
Kalori & informasi gizi
komposit potongan eceran yang dipangkas, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 193 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak jenuh 5,2 g 26%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Asam pantotenat (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
- Kolin 68,9 mg 13%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 1,5 mg 8%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalium 279 mg 6%
- Seng 3,8 mg 35%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 21,9 µg 40%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsi | 113 g | 218 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 porsi | 226 g | 436 | 43 g | 0 g | 28 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 109 | 11 g | 0 g | 7 g |
| 3 porsi | 339 g | 654 | 65 g | 0 g | 42 g |
| 4 porsi | 452 g | 872 | 86 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9,5 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 48 g | 0 g | 31 g |
Makanan serupa
- Potongan daging sapi ecerankomposisi potongan eceran yang dipangkas, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah151 kcal / 100 g
- Potongan daging sapi muda campuranberlemak dan tanpa lemak, mentah144 kcal / 100 g
- Daging sapicampuran potongan eceran yang telah dibuang lemaknya, hanya daging tanpa lemak, disisakan lemak 1/8 inci, mutu select, mentah130 kcal / 100 g
- Daging sapi komposithanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", pilihan, dimasak203 kcal / 100 g
- Karkas daging sapidaging tanpa lemak dan lemak terpisah, select, mentah278 kcal / 100 g
- Steak atau daging sapi panggangpotongan komposit, berlemak dan tanpa lemak, mentah161 kcal / 100 g
- Potongan utuh daging sapi gandik mentahdaging berlemak dan tanpa lemak, dipotong dengan lemak 1/8", select, mentah184 kcal / 100 g
- Iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, semua tingkat mutu, mentah316 kcal / 100 g
- Potongan daging babi campuransegar, campuran potongan (paha, pinggang, bahu, dan Iga), daging tanpa lemak dan berlemak, mentah216 kcal / 100 g
- Iga belakang sapiiga, dengan tulang, hanya daging susut terpisah, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah221 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Potongan daging sapi
Berapa kalori dalam 100 g Potongan daging sapi?
100 g Potongan daging sapi mengandung 193 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Potongan daging sapi?
1 porsi (113 g) Potongan daging sapi mengandung 218 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Potongan daging sapi?
2 porsi (226 g) Potongan daging sapi mengandung 436 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Potongan daging sapi?
½ porsi (56,5 g) Potongan daging sapi mengandung 109 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Potongan daging sapi?
3 porsi (339 g) Potongan daging sapi mengandung 654 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat, dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Potongan daging sapi?
4 porsi (452 g) Potongan daging sapi mengandung 872 kcal, dengan 86 g protein, 0 g karbohidrat, dan 56 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Potongan daging sapi?
50 g Potongan daging sapi mengandung 97 kcal, dengan 9,5 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Potongan daging sapi?
150 g Potongan daging sapi mengandung 290 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169487 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
