Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi komposit
Kalori & informasi gizi
hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", pilihan, dimasak
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 203 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9,2 g 12%
- Lemak jenuh 3,5 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 6,1 mg 38%
- Asam pantotenat (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
- Kolin 89,2 mg 16%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 2,5 mg 14%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalium 298 mg 6%
- Seng 5,8 mg 53%
- Tembaga 0,09 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 33,1 µg 60%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 29 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porsi | 85 g | 173 | 24 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 porsi | 170 g | 345 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porsi | 255 g | 518 | 73 g | 0 g | 23 g |
| 4 porsi | 340 g | 690 | 98 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 72 g | 0 g | 23 g |
Makanan serupa
- Daging sapicampuran potongan eceran yang telah dibuang lemaknya, hanya daging tanpa lemak, disisakan lemak 1/8 inci, mutu select, mentah130 kcal / 100 g
- Potongan daging sapi ecerankomposisi potongan eceran yang dipangkas, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak206 kcal / 100 g
- Potongan daging sapikomposit potongan eceran yang dipangkas, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak268 kcal / 100 g
- Steak atau daging sapi panggangpotongan komposit, berlemak dan tanpa lemak, dimasak245 kcal / 100 g
- Daging dada sapihanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", choice, dimasak, direbus203 kcal / 100 g
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang253 kcal / 100 g
- Domba potongan eceran komposit lemak yang dapat dipisahkandipotong hingga lemak 1/4", choice, dimasak586 kcal / 100 g
- Iga belakang sapidengan tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, direbus372 kcal / 100 g
- Iga sapi ujung keciliga 10-12, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Sandung lamur sapi setengah pipihdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus298 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi komposit
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi komposit?
100 g Daging sapi komposit mengandung 203 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging sapi komposit?
1 porsi (85 g) Daging sapi komposit mengandung 173 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging sapi komposit?
2 porsi (170 g) Daging sapi komposit mengandung 345 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging sapi komposit?
½ porsi (42,5 g) Daging sapi komposit mengandung 86 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging sapi komposit?
3 porsi (255 g) Daging sapi komposit mengandung 518 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging sapi komposit?
4 porsi (340 g) Daging sapi komposit mengandung 690 kcal, dengan 98 g protein, 0 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi komposit?
50 g Daging sapi komposit mengandung 102 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi komposit?
150 g Daging sapi komposit mengandung 305 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174013 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
