Ketahui apa yang ada di piring Anda
Potongan daging sapi
Kalori & informasi gizi
komposit potongan eceran yang dipangkas, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 203 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8,4 g 11%
- Lemak jenuh 3,2 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 5,8 mg 36%
- Asam pantotenat (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,9 µg 119%
- Kolin 86 mg 16%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 3 mg 17%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalium 339 mg 7%
- Seng 6,9 mg 63%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 31,3 µg 57%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 30 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 porsi | 85 g | 173 | 25 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 porsi | 170 g | 345 | 51 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porsi | 255 g | 518 | 76 g | 0 g | 21 g |
| 4 porsi | 340 g | 690 | 102 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 75 g | 0 g | 21 g |
Makanan serupa
- Potongan daging sapi ecerankomposit potongan eceran yang dipangkas, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak230 kcal / 100 g
- Potongan daging sapi muda tanpa lemak campurantanpa lemak, dimasak196 kcal / 100 g
- Potongan daging sapi muda campuranberlemak dan tanpa lemak, dimasak231 kcal / 100 g
- Daging sapicampuran potongan eceran yang telah dibuang lemaknya, hanya daging tanpa lemak, disisakan lemak 1/8 inci, mutu select, mentah130 kcal / 100 g
- Daging sapi komposithanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", pilihan, dimasak203 kcal / 100 g
- Steak atau daging sapi panggangpotongan komposit, berlemak dan tanpa lemak, dimasak245 kcal / 100 g
- Sandung lamur sapiutuh, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, direbus218 kcal / 100 g
- Iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan lemak dapat dipisahkan, dipangkas menyisakan lemak 1/8″, select, dimasak, dipanggang324 kcal / 100 g
- Potongan daging babi campuransegar, campuran potongan (paha, pinggang, bahu, dan Iga), daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak238 kcal / 100 g
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang355 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Potongan daging sapi
Berapa kalori dalam 100 g Potongan daging sapi?
100 g Potongan daging sapi mengandung 203 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Potongan daging sapi?
1 porsi (85 g) Potongan daging sapi mengandung 173 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Potongan daging sapi?
2 porsi (170 g) Potongan daging sapi mengandung 345 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Potongan daging sapi?
½ porsi (42,5 g) Potongan daging sapi mengandung 86 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Potongan daging sapi?
3 porsi (255 g) Potongan daging sapi mengandung 518 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Potongan daging sapi?
4 porsi (340 g) Potongan daging sapi mengandung 690 kcal, dengan 102 g protein, 0 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Potongan daging sapi?
50 g Potongan daging sapi mengandung 102 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Potongan daging sapi?
150 g Potongan daging sapi mengandung 305 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170208 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
