Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi
Kalori & informasi gizi
komposit potongan eceran yang dipangkas, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 157 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8 g 10%
- Lemak jenuh 3,4 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 5,3 mg 33%
- Asam pantotenat (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,2 µg 93%
- Kolin 63,6 mg 12%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 2,1 mg 11%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalium 315 mg 7%
- Seng 4,8 mg 43%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 24 µg 44%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 21 g | 0 g | 8 g |
| 1 porsi | 113 g | 177 | 24 g | 0 g | 9 g |
| 2 porsi | 226 g | 355 | 48 g | 0 g | 18 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 porsi | 339 g | 532 | 72 g | 0 g | 27 g |
| 4 porsi | 452 g | 710 | 96 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 11 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 53 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Daging sapi untuk semurchuck, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, select, mentah124 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang mentah select bagian pahadaging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah128 kcal / 100 g
- Potongan daging sapi ecerankomposisi potongan eceran yang dipangkas, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah151 kcal / 100 g
- Potongan daging sapikomposit potongan eceran yang dipangkas, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", mutu select, dimasak245 kcal / 100 g
- Karkas daging sapidaging tanpa lemak dan lemak terpisah, select, mentah278 kcal / 100 g
- Iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, semua tingkat mutu, mentah316 kcal / 100 g
- Iga belakang sapiiga, dengan tulang, hanya daging susut terpisah, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah221 kcal / 100 g
- Daging dada sapihanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", select, mentah124 kcal / 100 g
- Karkas sapidaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, choice, mentah291 kcal / 100 g
- Steak sapitanpa tulang, bagian berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah174 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi?
100 g Daging sapi mengandung 157 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Daging sapi?
1 porsi (113 g) Daging sapi mengandung 177 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Daging sapi?
2 porsi (226 g) Daging sapi mengandung 355 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Daging sapi?
½ porsi (56,5 g) Daging sapi mengandung 89 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Daging sapi?
3 porsi (339 g) Daging sapi mengandung 532 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Daging sapi?
4 porsi (452 g) Daging sapi mengandung 710 kcal, dengan 96 g protein, 0 g karbohidrat, dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi?
50 g Daging sapi mengandung 79 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi?
150 g Daging sapi mengandung 236 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171777 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
