Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga sapi pendek
Kalori & informasi gizi
chuck, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 305 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 23 g 29%
- Lemak jenuh 10 g 50%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesterol 100 mg 33%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niasin (B3) 3,3 mg 21%
- Asam pantotenat (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3,5 µg 144%
- Kolin 87,4 mg 16%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 2,7 mg 15%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 239 mg 5%
- Seng 9,7 mg 88%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 29,7 µg 54%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 26 g | 0 g | 23 g |
| 1 porsi | 85 g | 259 | 22 g | 0 g | 19 g |
| 2 porsi | 170 g | 519 | 43 g | 0 g | 38 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 130 | 11 g | 0 g | 9,6 g |
| 3 porsi | 255 g | 778 | 65 g | 0 g | 58 g |
| 4 porsi | 340 g | 1037 | 87 g | 0 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 38 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 51 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 64 g | 0 g | 57 g |
Makanan serupa
- Iga pendek sapiiga, hanya daging tanpa lemak, choice, mentah175 kcal / 100 g
- Iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, semua tingkat mutu, mentah316 kcal / 100 g
- Steak chuck sapi matangchuck, tanpa tulang, tanpa lemak, matang, direbus218 kcal / 100 g
- Daging sapi chuck matangchuck, tanpa tulang, tanpa lemak, matang, direbus236 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian chuck bladehanya daging tanpa lemak, bebas lemak, semua kelas, dimasak, direbus253 kcal / 100 g
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang355 kcal / 100 g
- Sandung lamur sapiutuh, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, direbus291 kcal / 100 g
- Chuck blade roastdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus359 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian chuckbagian chuck, tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipotong hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, direbus275 kcal / 100 g
- Sandung lamur sapi setengah pipihdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, direbus289 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga sapi pendek
Berapa kalori dalam 100 g Iga sapi pendek?
100 g Iga sapi pendek mengandung 305 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Iga sapi pendek?
1 porsi (85 g) Iga sapi pendek mengandung 259 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Iga sapi pendek?
2 porsi (170 g) Iga sapi pendek mengandung 519 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Iga sapi pendek?
½ porsi (42,5 g) Iga sapi pendek mengandung 130 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Iga sapi pendek?
3 porsi (255 g) Iga sapi pendek mengandung 778 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat, dan 58 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Iga sapi pendek?
4 porsi (340 g) Iga sapi pendek mengandung 1037 kcal, dengan 87 g protein, 0 g karbohidrat, dan 77 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga sapi pendek?
50 g Iga sapi pendek mengandung 153 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga sapi pendek?
150 g Iga sapi pendek mengandung 458 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171222 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
