Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga pendek sapi
Kalori & informasi gizi
chuck, iga pendek, tanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 169 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohidrat 0,1 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak jenuh 4,3 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 3,5 mg 22%
- Asam pantotenat (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,4 µg 143%
- Kolin 72,7 mg 13%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 2,5 mg 14%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalium 307 mg 7%
- Seng 8,2 mg 74%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 21,5 µg 39%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 20 g | 0,1 g | 10 g |
| 1 porsi | 113 g | 191 | 22 g | 0,1 g | 11 g |
| 2 porsi | 226 g | 382 | 45 g | 0,1 g | 23 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 95 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porsi | 339 g | 573 | 67 g | 0,2 g | 34 g |
| 4 porsi | 452 g | 764 | 89 g | 0,2 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 9,8 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 30 g | 0,1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 39 g | 0,1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 49 g | 0,1 g | 25 g |
Makanan serupa
- Iga sapi pendekchuck, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, direbus305 kcal / 100 g
- Iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, semua tingkat mutu, mentah316 kcal / 100 g
- Potongan daging sapi ecerankomposit potongan eceran yang dipangkas, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, mentah140 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian chuckchuck, tanpa tulang, berlemak, potongan 3mm, mentah183 kcal / 100 g
- Daging sapi chuck mentahchuck, tanpa tulang, tanpa lemak, mentah138 kcal / 100 g
- Potongan daging sapikomposit potongan eceran yang dipangkas, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah224 kcal / 100 g
- Brisket sapi bagian datartanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah132 kcal / 100 g
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang238 kcal / 100 g
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang253 kcal / 100 g
- Steak chuck eyetanpa tulang, hanya daging leem yang dapat dipisah, dipotong hingga lemak 0", semua tingkat, mentah153 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga pendek sapi
Berapa kalori dalam 100 g Iga pendek sapi?
100 g Iga pendek sapi mengandung 169 kcal, dengan 20 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Iga pendek sapi?
1 porsi (113 g) Iga pendek sapi mengandung 191 kcal, dengan 22 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Iga pendek sapi?
2 porsi (226 g) Iga pendek sapi mengandung 382 kcal, dengan 45 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Iga pendek sapi?
½ porsi (56,5 g) Iga pendek sapi mengandung 95 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Iga pendek sapi?
3 porsi (339 g) Iga pendek sapi mengandung 573 kcal, dengan 67 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Iga pendek sapi?
4 porsi (452 g) Iga pendek sapi mengandung 764 kcal, dengan 89 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga pendek sapi?
50 g Iga pendek sapi mengandung 85 kcal, dengan 9,8 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga pendek sapi?
150 g Iga pendek sapi mengandung 254 kcal, dengan 30 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170796 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
