Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga sapi pendek
Kalori & informasi gizi
chuck, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 235 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 18 g 24%
- Lemak jenuh 8 g 40%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 3,3 mg 21%
- Asam pantotenat (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,3 mg 17%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
- Kolin 62,8 mg 11%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 2,2 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalium 277 mg 6%
- Seng 7,1 mg 64%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 18,7 µg 34%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 1 porsi | 113 g | 266 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 2 porsi | 226 g | 531 | 40 g | 0 g | 41 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 133 | 9,9 g | 0 g | 10 g |
| 3 porsi | 339 g | 797 | 59 g | 0 g | 62 g |
| 4 porsi | 452 g | 1062 | 79 g | 0 g | 83 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 8,7 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 35 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 44 g | 0 g | 46 g |
Makanan serupa
- Iga pendek sapiiga, hanya daging tanpa lemak, choice, mentah175 kcal / 100 g
- Iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, semua tingkat mutu, mentah316 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian chuckchuck, tanpa tulang, berlemak, potongan 3mm, mentah183 kcal / 100 g
- Daging sapi chuck mentahchuck, tanpa tulang, tanpa lemak, mentah138 kcal / 100 g
- Potongan daging sapi ecerankomposit potongan eceran yang dipangkas, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah167 kcal / 100 g
- Potongan daging sapikomposit potongan eceran yang dipangkas, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah224 kcal / 100 g
- Rib roastdengan tulang, berlemak dan tanpa lemak, potongan 3mm (1/8), mentah263 kcal / 100 g
- Brisket sapi bagian datartanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah132 kcal / 100 g
- Panggang panci atau steak chucktanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah196 kcal / 100 g
- Steak flank sapibagian berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua kualitas, mentah155 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga sapi pendek
Berapa kalori dalam 100 g Iga sapi pendek?
100 g Iga sapi pendek mengandung 235 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Iga sapi pendek?
1 porsi (113 g) Iga sapi pendek mengandung 266 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Iga sapi pendek?
2 porsi (226 g) Iga sapi pendek mengandung 531 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat, dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Iga sapi pendek?
½ porsi (56,5 g) Iga sapi pendek mengandung 133 kcal, dengan 9,9 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Iga sapi pendek?
3 porsi (339 g) Iga sapi pendek mengandung 797 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat, dan 62 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Iga sapi pendek?
4 porsi (452 g) Iga sapi pendek mengandung 1062 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat, dan 83 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga sapi pendek?
50 g Iga sapi pendek mengandung 118 kcal, dengan 8,7 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga sapi pendek?
150 g Iga sapi pendek mengandung 353 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170826 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
