Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga pendek sapi
Kalori & informasi gizi
bagian bahu, tanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipotong hingga lemak 0", mutu choice, dimasak, direbus perlahan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 250 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak jenuh 4,2 g 21%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 102 mg 34%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 3,5 mg 22%
- Asam pantotenat (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,1 µg 169%
- Kolin 95,9 mg 17%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 3,2 mg 18%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 264 mg 6%
- Seng 12 mg 109%
- Tembaga 0,11 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 33,3 µg 61%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 29 g | 0 g | 15 g |
| 1 porsi | 85 g | 213 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 2 porsi | 170 g | 425 | 49 g | 0 g | 25 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 106 | 12 g | 0 g | 6,4 g |
| 3 porsi | 255 g | 638 | 74 g | 0 g | 38 g |
| 4 porsi | 340 g | 850 | 98 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 14 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 43 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 58 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 72 g | 0 g | 37 g |
Makanan serupa
- Iga sapi pendekchuck, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, direbus305 kcal / 100 g
- Iga sapiiga 10-12, daging tanpa lemak saja, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang225 kcal / 100 g
- Steak chuck sapi matangchuck, tanpa tulang, tanpa lemak, matang, direbus218 kcal / 100 g
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang253 kcal / 100 g
- Chuck blade roastdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus359 kcal / 100 g
- Daging sapi chuck matangchuck, tanpa tulang, tanpa lemak, matang, direbus236 kcal / 100 g
- Daging sapi untuk stewchuck, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, choice, dimasak, direbus194 kcal / 100 g
- Steak flank sapihanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, direbus237 kcal / 100 g
- Sandung lamur sapi setengah pipihdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus298 kcal / 100 g
- Chuck blade roast sapitanpa tulang, tanpa lemak, dimasak, direbus254 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga pendek sapi
Berapa kalori dalam 100 g Iga pendek sapi?
100 g Iga pendek sapi mengandung 250 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Iga pendek sapi?
1 porsi (85 g) Iga pendek sapi mengandung 213 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Iga pendek sapi?
2 porsi (170 g) Iga pendek sapi mengandung 425 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Iga pendek sapi?
½ porsi (42,5 g) Iga pendek sapi mengandung 106 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Iga pendek sapi?
3 porsi (255 g) Iga pendek sapi mengandung 638 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat, dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Iga pendek sapi?
4 porsi (340 g) Iga pendek sapi mengandung 850 kcal, dengan 98 g protein, 0 g karbohidrat, dan 51 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga pendek sapi?
50 g Iga pendek sapi mengandung 125 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga pendek sapi?
150 g Iga pendek sapi mengandung 375 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169567 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
