Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi panggang rump
Kalori & informasi gizi
pinggul, berlemak dan tanpa lemak, potong 3 mm, mentah
184
kalorikcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak11 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 184 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak jenuh 4,2 g 21%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 3,7 mg 23%
- Asam pantotenat (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 118%
- Kolin 85,9 mg 16%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 342 mg 7%
- Seng 3,2 mg 29%
- Tembaga 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 19,7 µg 36%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 10 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 51 g | 0 g | 27 g |
Makanan serupa
- Panggang ujung sirloin sapipinggul, tanpa tulang, berlemak dan susut lemak, potongan 3mm (1/8), dimasak, direbus135 kcal / 100 g
- Panggang penutup luar daging sapipinggul, (bawah), tanpa tulang, susut lemak dan lemak, potong 3 mm (1/8), mentah179 kcal / 100 g
- Daging sapi pangganghanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", pilihan, mentah128 kcal / 100 g
- Roast round bagian dalam sapipinggul, (atas), tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm (0), mentah126 kcal / 100 g
- Roast daging sapi bagian bawahpinggul, luar, tanpa tulang, berlemak rendah, mentah147 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian luar panggangpinggul, tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm, mentah135 kcal / 100 g
- Paha sapiuntuk direbus, mentah110 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Steak pantat sapimentah118 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi panggang rump
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi panggang rump?
100 g Daging sapi panggang rump mengandung 184 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi panggang rump?
50 g Daging sapi panggang rump mengandung 92 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi panggang rump?
150 g Daging sapi panggang rump mengandung 276 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging sapi panggang rump?
200 g Daging sapi panggang rump mengandung 368 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging sapi panggang rump?
250 g Daging sapi panggang rump mengandung 460 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4757 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
