Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi panggang rump
Kalori & informasi gizi
pinggul, berlemak, trim 3mm, dipanggang
218
kalorikcal per 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Lemak11 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 218 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak jenuh 4,2 g 21%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Asam pantotenat (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 126%
- Kolin 105 mg 19%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 2,6 mg 14%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 395 mg 8%
- Seng 4,4 mg 40%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 27,4 µg 50%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 55 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 69 g | 0 g | 28 g |
Makanan serupa
- Panggang ujung sirloin sapipinggul, tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 3 mm, dimasak, dipanggang208 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang sirloin tippinggul, tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm, dimasak, dipanggang205 kcal / 100 g
- Panggang penutup luar daging sapipinggul, (bawah), tanpa tulang, susut lemak dan lemak, potong 3 mm (1/8), dimasak, dipanggang210 kcal / 100 g
- Daging sapi pangganghanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", pilihan, mentah128 kcal / 100 g
- Roast daging sapi bagian luarpinggul, bawah, tanpa tulang, berlemak rendah, dimasak, dipanggang200 kcal / 100 g
- Roast round bagian dalam sapipinggul, (atas), tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm (0), dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian rumpdipanggang, berlemak203 kcal / 100 g
- Potongan utuh daging sapi gandikdaging berlemak dan tanpa lemak, dipotong dengan lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Steak sirloin atas sapidaging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang212 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi panggang rump
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi panggang rump?
100 g Daging sapi panggang rump mengandung 218 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi panggang rump?
50 g Daging sapi panggang rump mengandung 109 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi panggang rump?
150 g Daging sapi panggang rump mengandung 327 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging sapi panggang rump?
200 g Daging sapi panggang rump mengandung 436 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging sapi panggang rump?
250 g Daging sapi panggang rump mengandung 545 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4758 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
