Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak daging sapi bagian rump
Kalori & informasi gizi
dipanggang, berlemak
203
kalorikcal per 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Lemak9,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 203 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9,4 g 12%
- Lemak jenuh 4 g 20%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niasin (B3) 6,3 mg 39%
- Asam pantotenat (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 3 mg 17%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalium 430 mg 9%
- Seng 4,8 mg 44%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selenium 9 µg 16%
- Yodium 11 µg 7%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 30 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 74 g | 0 g | 24 g |
Makanan serupa
- Steak sirloin sapidipanggang setengah matang, rendah lemak dan berlemak213 kcal / 100 g
- Steik pantat sapidisiapkan146 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang rumppinggul, berlemak, trim 3mm, dipanggang218 kcal / 100 g
- Irisan daging sapi rump steakditumis dalam minyak jagung, berlemak dan tanpa lemak248 kcal / 100 g
- Steak pantat sapilemak tidak dibuang, mentah130 kcal / 100 g
- Iga sapi panggangdipanggang, tanpa lemak dan berlemak300 kcal / 100 g
- Daging sapi topsidedipanggang matang, berlemak dan tanpa lemak244 kcal / 100 g
- Potongan daging sapi sirloindipanggang, berlemak dan sedikit lemak233 kcal / 100 g
- Steik sapi untuk semurdaging sapi, mentah, tanpa lemak139 kcal / 100 g
- Paha sapihanya bagian tanpa lemak119 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak daging sapi bagian rump
Berapa kalori dalam 100 g Steak daging sapi bagian rump?
100 g Steak daging sapi bagian rump mengandung 203 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak daging sapi bagian rump?
50 g Steak daging sapi bagian rump mengandung 102 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak daging sapi bagian rump?
150 g Steak daging sapi bagian rump mengandung 305 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Steak daging sapi bagian rump?
200 g Steak daging sapi bagian rump mengandung 406 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Steak daging sapi bagian rump?
250 g Steak daging sapi bagian rump mengandung 508 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-046 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
