Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak daging sapi bagian rump
Kalori & informasi gizi
digoreng dalam minyak jagung, rendah lemak saja
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 183 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,6 g 8%
- Lemak jenuh 2,4 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 5,9 mg 37%
- Asam pantotenat (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 3 mg 17%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 390 mg 8%
- Seng 5,2 mg 47%
- Tembaga 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 10 µg 18%
- Yodium 9 µg 6%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 31 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 16 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 46 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 62 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 77 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Irisan daging sapi rump steakditumis dalam minyak jagung, tanpa lemak208 kcal / 100 g
- Steak sirloin sapidigoreng dengan minyak jagung, rendah lemak189 kcal / 100 g
- Steik filet sapidigoreng dengan minyak jagung, tanpa lemak184 kcal / 100 g
- Daging sapi rump centreselandia baru, impor, hanya daging tanpa lemak, dimasak, digoreng cepat188 kcal / 100 g
- Steak pantat sapilemak tidak dibuang, mentah130 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang rumppinggul, berlemak, trim 3mm, dipanggang218 kcal / 100 g
- Punggung sapitanpa lemak, dipanggang, dengan minyak, bawang bombai, dan bawang putih, tanpa garam234 kcal / 100 g
- Steik pantat sapidisiapkan146 kcal / 100 g
- Potongan daging sapi sirloindipanggang, tanpa lemak188 kcal / 100 g
- Picanha sapiberlemak, dipanggang, dengan minyak, bawang bombai, dan bawang putih, tanpa garam279 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak daging sapi bagian rump
Berapa kalori dalam 100 g Steak daging sapi bagian rump?
100 g Steak daging sapi bagian rump mengandung 183 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak daging sapi bagian rump?
50 g Steak daging sapi bagian rump mengandung 92 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak daging sapi bagian rump?
150 g Steak daging sapi bagian rump mengandung 275 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Steak daging sapi bagian rump?
200 g Steak daging sapi bagian rump mengandung 366 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Steak daging sapi bagian rump?
250 g Steak daging sapi bagian rump mengandung 458 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-473 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
