Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi rump centre
Kalori & informasi gizi
selandia baru, impor, hanya daging tanpa lemak, dimasak, digoreng cepat
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 188 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7,5 g 10%
- Lemak jenuh 2,6 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 3,9 mg 25%
- Asam pantotenat (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 3 mg 16%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalium 427 mg 9%
- Seng 4,1 mg 37%
- Tembaga 0,15 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 1,9 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 30 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 porsi | 85 g | 160 | 26 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porsi | 170 g | 320 | 51 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porsi | 255 g | 479 | 77 g | 0 g | 19 g |
| 4 porsi | 340 g | 639 | 103 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 60 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 75 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Daging sapi striploinselandia baru, impor, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, dimasak, digoreng cepat301 kcal / 100 g
- Daging paha sapiselandia baru, impor, dimasak, digoreng cepat178 kcal / 100 g
- Cube roll daging sapiimpor, daging tanpa lemak saja, dimasak, dipanggang cepat239 kcal / 100 g
- Ujung brisket sapiselandia baru, impor, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, direbus265 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian rumpdigoreng dalam minyak jagung, rendah lemak saja183 kcal / 100 g
- Eye round sapiselandia baru, impor, daging tanpa lemak saja, dimasak, dipanggang perlahan164 kcal / 100 g
- Ujung sandung lamur sapiselandia baru, impor, daging tanpa lemak saja, dimasak, direbus perlahan202 kcal / 100 g
- Tenderloin sapiselandia baru, impor, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, digoreng cepat202 kcal / 100 g
- Paha sapihanya bagian tanpa lemak119 kcal / 100 g
- Brisket daging sapiselandia baru, impor, hanya daging tanpa lemak, dimasak, direbus453 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi rump centre
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi rump centre?
100 g Daging sapi rump centre mengandung 188 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging sapi rump centre?
1 porsi (85 g) Daging sapi rump centre mengandung 160 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging sapi rump centre?
2 porsi (170 g) Daging sapi rump centre mengandung 320 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging sapi rump centre?
½ porsi (42,5 g) Daging sapi rump centre mengandung 80 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging sapi rump centre?
3 porsi (255 g) Daging sapi rump centre mengandung 479 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging sapi rump centre?
4 porsi (340 g) Daging sapi rump centre mengandung 639 kcal, dengan 103 g protein, 0 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi rump centre?
50 g Daging sapi rump centre mengandung 94 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi rump centre?
150 g Daging sapi rump centre mengandung 282 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174732 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
