Ketahui apa yang ada di piring Anda
Tenderloin sapi
Kalori & informasi gizi
selandia baru, impor, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, digoreng cepat
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 202 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbohidrat 0,3 g 0%
- Lemak 9,4 g 12%
- Lemak jenuh 3,7 g 19%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Asam pantotenat (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Vitamin B12 2 µg 82%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 3 mg 17%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 258 mg 21%
- Kalium 425 mg 9%
- Seng 3,3 mg 30%
- Tembaga 0,18 mg 20%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 5,7 µg 10%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 29 g | 0,3 g | 9,4 g |
| 1 porsi | 85 g | 172 | 25 g | 0,2 g | 7,9 g |
| 2 porsi | 170 g | 343 | 50 g | 0,5 g | 16 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 86 | 12 g | 0,1 g | 4 g |
| 3 porsi | 255 g | 515 | 75 g | 0,7 g | 24 g |
| 4 porsi | 340 g | 687 | 100 g | 0,9 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0,1 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 44 g | 0,4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 59 g | 0,5 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 73 g | 0,7 g | 23 g |
Makanan serupa
- Steik tenderloin sapibagian tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, mutu select, mentah249 kcal / 100 g
- Steak tenderloin sapipinggang, berlemak dan tanpa lemak, potongan 0 mm, dimasak, dipanggang220 kcal / 100 g
- Roast tenderloin sapipinggang, tanpa tulang, daging dan lemak terpisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin sapipinggang, tanpa lemak, dimasak, dipanggang194 kcal / 100 g
- Tenderloin sapi mudadimasak, dengan lemak156 kcal / 100 g
- Tenderloin dombaSelandia Baru, impor, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, digoreng cepat157 kcal / 100 g
- Daging sapi striploinSelandia Baru, impor, hanya daging tanpa lemak, dimasak, digoreng cepat217 kcal / 100 g
- Roast tenderloindaging sapi, pinggang, roast tenderloin, tanpa tulang, daging dan lemak terpisah, dipangkas hingga lemak 0", semua kualitas, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Stik tenderloinpinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", select, mentah142 kcal / 100 g
- Stik atau panggang tenderloinaustralia, impor, pakan rumput, pinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, mentah151 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Tenderloin sapi
Berapa kalori dalam 100 g Tenderloin sapi?
100 g Tenderloin sapi mengandung 202 kcal, dengan 29 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 9,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Tenderloin sapi?
1 porsi (85 g) Tenderloin sapi mengandung 172 kcal, dengan 25 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 7,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Tenderloin sapi?
2 porsi (170 g) Tenderloin sapi mengandung 343 kcal, dengan 50 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Tenderloin sapi?
½ porsi (42,5 g) Tenderloin sapi mengandung 86 kcal, dengan 12 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Tenderloin sapi?
3 porsi (255 g) Tenderloin sapi mengandung 515 kcal, dengan 75 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Tenderloin sapi?
4 porsi (340 g) Tenderloin sapi mengandung 687 kcal, dengan 100 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tenderloin sapi?
50 g Tenderloin sapi mengandung 101 kcal, dengan 15 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tenderloin sapi?
150 g Tenderloin sapi mengandung 303 kcal, dengan 44 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173108 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
