Ketahui apa yang ada di piring Anda
Tenderloin sapi
Kalori & informasi gizi
selandia baru, impor, daging tanpa lemak dan berlemak, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 146 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,9 g 9%
- Lemak jenuh 2,8 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 39 mg 2%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Asam pantotenat (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,26 mg 16%
- Vitamin B12 1,8 µg 73%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 2,2 mg 12%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalium 359 mg 8%
- Seng 2,3 mg 21%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 4,3 µg 8%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 porsi | 113 g | 165 | 24 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 porsi | 226 g | 330 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porsi | 339 g | 495 | 71 g | 0 g | 23 g |
| 4 porsi | 452 g | 660 | 95 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 53 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Steik tenderloin sapibagian tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, mutu select, mentah249 kcal / 100 g
- Steak tenderloin sapipinggang, berlemak dan tanpa lemak, potongan 0 mm, mentah163 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin sapipinggang, berlemak dan tanpa lemak, potongan 0 mm, mentah159 kcal / 100 g
- Roast tenderloin sapipinggang, tanpa tulang, daging dan lemak terpisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah144 kcal / 100 g
- Tenderloin sapi mudamentah111 kcal / 100 g
- Tenderloin dombaselandia baru, impor, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, mentah120 kcal / 100 g
- Stik atau panggang tenderloinaustralia, impor, pakan rumput, pinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, mentah151 kcal / 100 g
- Roast tenderloin mentahdaging sapi, pinggang, roast tenderloin, tanpa tulang, daging dan lemak terpisah, dipangkas hingga lemak 0", semua kualitas, mentah149 kcal / 100 g
- Stik tenderloindaging sapi, pinggang, tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah147 kcal / 100 g
- Daging sapi striploinSelandia Baru, impor, hanya daging tanpa lemak, mentah150 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Tenderloin sapi
Berapa kalori dalam 100 g Tenderloin sapi?
100 g Tenderloin sapi mengandung 146 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Tenderloin sapi?
1 porsi (113 g) Tenderloin sapi mengandung 165 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Tenderloin sapi?
2 porsi (226 g) Tenderloin sapi mengandung 330 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Tenderloin sapi?
½ porsi (56,5 g) Tenderloin sapi mengandung 82 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Tenderloin sapi?
3 porsi (339 g) Tenderloin sapi mengandung 495 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Tenderloin sapi?
4 porsi (452 g) Tenderloin sapi mengandung 660 kcal, dengan 95 g protein, 0 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tenderloin sapi?
50 g Tenderloin sapi mengandung 73 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tenderloin sapi?
150 g Tenderloin sapi mengandung 219 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173109 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
