Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi rump centre
Kalori & informasi gizi
selandia baru, impor, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 145 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,5 g 8%
- Lemak jenuh 2,2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 2,7 mg 17%
- Asam pantotenat (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Vitamin B12 2,1 µg 89%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 2,3 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 341 mg 7%
- Seng 3,4 mg 31%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 1,5 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 22 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 porsi | 113 g | 164 | 25 g | 0 g | 7,3 g |
| 2 porsi | 226 g | 328 | 49 g | 0 g | 15 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porsi | 339 g | 492 | 73 g | 0 g | 22 g |
| 4 porsi | 452 g | 655 | 98 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 33 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 54 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Daging sapi bagian dalamselandia baru, impor, mentah128 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian rumpmentah, Brasil134 kcal / 100 g
- Cube roll daging sapiimpor, daging berlemak dan tanpa lemak, mentah225 kcal / 100 g
- Paha sapihanya bagian tanpa lemak119 kcal / 100 g
- Eye round sapiselandia baru, impor, daging dan lemak, mentah129 kcal / 100 g
- Ujung sandung lamur sapiselandia baru, impor, daging tanpa lemak saja, mentah125 kcal / 100 g
- Ujung brisket sapiDaging sapi, Selandia Baru, impor, ujung sandung lamur, daging dan lemak yang dapat dipisahkan, mentah163 kcal / 100 g
- Gulungan chuck eye sapiselandia baru, impor, daging dan lemak yang dapat dipisahkan, mentah181 kcal / 100 g
- Brisket daging sapiselandia baru, impor, hanya daging tanpa lemak, mentah345 kcal / 100 g
- Sengkel dombaSelandia Baru, impor, tanpa tulang, hanya bagian tanpa lemak, mentah121 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi rump centre
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi rump centre?
100 g Daging sapi rump centre mengandung 145 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Daging sapi rump centre?
1 porsi (113 g) Daging sapi rump centre mengandung 164 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Daging sapi rump centre?
2 porsi (226 g) Daging sapi rump centre mengandung 328 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Daging sapi rump centre?
½ porsi (56,5 g) Daging sapi rump centre mengandung 82 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Daging sapi rump centre?
3 porsi (339 g) Daging sapi rump centre mengandung 492 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Daging sapi rump centre?
4 porsi (452 g) Daging sapi rump centre mengandung 655 kcal, dengan 98 g protein, 0 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi rump centre?
50 g Daging sapi rump centre mengandung 73 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi rump centre?
150 g Daging sapi rump centre mengandung 218 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174750 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
