Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak daging sapi bagian rump
Kalori & informasi gizi
dari restoran steak, berlemak
213
kalorikcal per 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Lemak11 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 213 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 15%
- Lemak jenuh 4,9 g 25%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 5,7 mg 36%
- Asam pantotenat (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 2,2 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 370 mg 8%
- Seng 4,8 mg 44%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 9 µg 16%
- Yodium 11 µg 7%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 55 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 69 g | 0 g | 29 g |
Makanan serupa
- Steak sirloin sapidari restoran steak, berlemak dan tanpa lemak215 kcal / 100 g
- Steak pantat sapilemak tidak dibuang, mentah130 kcal / 100 g
- Paha sapihanya bagian tanpa lemak119 kcal / 100 g
- Steik pantat sapidisiapkan146 kcal / 100 g
- Irisan daging sapi rump steakditumis dalam minyak jagung, berlemak dan tanpa lemak248 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang rumppinggul, berlemak dan tanpa lemak, potong 3 mm, mentah184 kcal / 100 g
- Daging sapi topsidedipanggang medium-rare, tanpa lemak dan berlemak222 kcal / 100 g
- Steik sapi untuk semurdaging sapi, mentah, tanpa lemak139 kcal / 100 g
- Potongan daging sapi sirloindipanggang, berlemak dan sedikit lemak233 kcal / 100 g
- Iga sapi panggangmentah, tanpa lemak dan berlemak253 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak daging sapi bagian rump
Berapa kalori dalam 100 g Steak daging sapi bagian rump?
100 g Steak daging sapi bagian rump mengandung 213 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak daging sapi bagian rump?
50 g Steak daging sapi bagian rump mengandung 107 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak daging sapi bagian rump?
150 g Steak daging sapi bagian rump mengandung 320 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Steak daging sapi bagian rump?
200 g Steak daging sapi bagian rump mengandung 426 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Steak daging sapi bagian rump?
250 g Steak daging sapi bagian rump mengandung 533 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-051 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
