Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steik rump sapi
Kalori & informasi gizi
mentah, tanpa lemak dan berlemak
174
kalorikcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak10 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 174 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak jenuh 4,3 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 4,9 mg 31%
- Asam pantotenat (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 2,7 mg 15%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 350 mg 7%
- Seng 3,5 mg 32%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Selenium 7 µg 13%
- Yodium 11 µg 7%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 10 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 52 g | 0 g | 25 g |
Makanan serupa
- Steak pantat sapilemak tidak dibuang, mentah130 kcal / 100 g
- Steak sirloin sapimentah152 kcal / 100 g
- Daging sapi topsidementah, berlemak dan sedikit lemak198 kcal / 100 g
- Daging bagian paha belakangmentah, berlemak dan rendah lemak215 kcal / 100 g
- Steik dombamentah, berlemak dan sedikit lemak222 kcal / 100 g
- Steik sapi untuk semurdaging sapi, mentah, tanpa lemak139 kcal / 100 g
- Iga sapi panggangmentah, tanpa lemak dan berlemak253 kcal / 100 g
- Rump sapimentah110 kcal / 100 g
- Paha sapihanya bagian tanpa lemak119 kcal / 100 g
- Paha atas sapimentah112 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steik rump sapi
Berapa kalori dalam 100 g Steik rump sapi?
100 g Steik rump sapi mengandung 174 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steik rump sapi?
50 g Steik rump sapi mengandung 87 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steik rump sapi?
150 g Steik rump sapi mengandung 261 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Steik rump sapi?
200 g Steik rump sapi mengandung 348 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Steik rump sapi?
250 g Steik rump sapi mengandung 435 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-471 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
