Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga sapi panggang
Kalori & informasi gizi
mentah, tanpa lemak dan berlemak
253
kalorikcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak20 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 253 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 20 g 25%
- Lemak jenuh 8,9 g 45%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 4,1 mg 26%
- Asam pantotenat (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 1,5 mg 8%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 290 mg 6%
- Seng 2,9 mg 26%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Selenium 6 µg 11%
- Yodium 10 µg 7%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 19 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 9,4 g | 0 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 28 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 38 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 47 g | 0 g | 50 g |
Makanan serupa
- Iga depan sapidimasak dengan microwave, tanpa lemak dan berlemak306 kcal / 100 g
- Rib roastdengan tulang, berlemak dan tanpa lemak, potongan 3mm (1/8), mentah263 kcal / 100 g
- Daging sapitanpa lemak, rata-rata, mentah129 kcal / 100 g
- Steak sirloin sapimentah, berlemak201 kcal / 100 g
- Sandung lamur sapimentah, berlemak dan tanpa lemak218 kcal / 100 g
- Daging sapi topsidementah, berlemak dan sedikit lemak198 kcal / 100 g
- Flank sapimentah, tanpa lemak175 kcal / 100 g
- Steak daging sapi untuk semurmentah, berlemak dan tanpa lemak146 kcal / 100 g
- Iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, semua tingkat mutu, mentah316 kcal / 100 g
- Steik iga sapimentah231 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga sapi panggang
Berapa kalori dalam 100 g Iga sapi panggang?
100 g Iga sapi panggang mengandung 253 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga sapi panggang?
50 g Iga sapi panggang mengandung 127 kcal, dengan 9,4 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga sapi panggang?
150 g Iga sapi panggang mengandung 380 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Iga sapi panggang?
200 g Iga sapi panggang mengandung 506 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat, dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Iga sapi panggang?
250 g Iga sapi panggang mengandung 633 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 50 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-029 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
