Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steik iga sapi
Kalori & informasi gizi
mentah
231
kalorikcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak17 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 231 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 17 g 22%
- Lemak jenuh 8,1 g 40%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 29,8 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 3,9 mg 24%
- Asam pantotenat (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,9 µg 77%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 2,2 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalium 246 mg 5%
- Seng 4,3 mg 39%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 8,1 µg 15%
- Yodium 3,6 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9,7 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 29 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 39 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 49 g | 0 g | 43 g |
Makanan serupa
- Steik iga sapi mudamentah167 kcal / 100 g
- Steik ribeye sapimentah170 kcal / 100 g
- Iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, semua tingkat mutu, mentah316 kcal / 100 g
- Steik sapimentah229 kcal / 100 g
- Entrecôte sapimentah142 kcal / 100 g
- Steak iga kudamentah118 kcal / 100 g
- Steak rib eyetanpa tulang, tanpa lemak pinggir, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 0" lemak, semua kelas, mentah154 kcal / 100 g
- Iga sapi panggangmentah, tanpa lemak145 kcal / 100 g
- Entrecôte sapi mudamentah150 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, tanpa lemak, mentah165 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steik iga sapi
Berapa kalori dalam 100 g Steik iga sapi?
100 g Steik iga sapi mengandung 231 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steik iga sapi?
50 g Steik iga sapi mengandung 116 kcal, dengan 9,7 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steik iga sapi?
150 g Steik iga sapi mengandung 347 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Steik iga sapi?
200 g Steik iga sapi mengandung 462 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Steik iga sapi?
250 g Steik iga sapi mengandung 578 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 43 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 6103 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
