Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga sapi
Kalori & informasi gizi
mentah
251
kalorikcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak20 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 251 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 20 g 25%
- Lemak jenuh 2,7 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 6,9 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 2,8 mg 16%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalium 355 mg 8%
- Yodium 2,4 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 19 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 9,4 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 28 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 37 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 47 g | 0 g | 49 g |
Makanan serupa
- Iga sapi bagian pendekiga 10–12, daging tanpa lemak dan lemak dapat dipisahkan, dipangkas menyisakan lemak 1/8″, mutu select, mentah246 kcal / 100 g
- Iga sapi mudamentah189 kcal / 100 g
- Steik iga sapimentah231 kcal / 100 g
- Iga sapi panggangmentah, tanpa lemak145 kcal / 100 g
- Iga sapi utuhiga 6-12, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, mentah306 kcal / 100 g
- Iga pendek sapiiga, hanya daging tanpa lemak, choice, mentah175 kcal / 100 g
- Iga dombamentah, rata-rata262 kcal / 100 g
- Steik sapimentah229 kcal / 100 g
- Daging sapimentah128 kcal / 100 g
- Rib roastdengan tulang, berlemak dan tanpa lemak, potongan 3mm (1/8), mentah263 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga sapi
Berapa kalori dalam 100 g Iga sapi?
100 g Iga sapi mengandung 251 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga sapi?
50 g Iga sapi mengandung 126 kcal, dengan 9,4 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga sapi?
150 g Iga sapi mengandung 377 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Iga sapi?
200 g Iga sapi mengandung 502 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat, dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Iga sapi?
250 g Iga sapi mengandung 628 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 49 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 6001 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
