Ketahui apa yang ada di piring Anda
iga sapi
Kalori & informasi gizi
ujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, mutu choice, matang, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 370 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 31 g 40%
- Lemak jenuh 13 g 63%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 2,7 mg 17%
- Asam pantotenat (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 2,1 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalium 297 mg 6%
- Seng 4,8 mg 44%
- Tembaga 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 21 µg 38%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 21 g | 0 g | 31 g |
| 1 porsi | 85 g | 315 | 18 g | 0 g | 27 g |
| 2 porsi | 170 g | 629 | 36 g | 0 g | 53 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 157 | 8,9 g | 0 g | 13 g |
| 3 porsi | 255 g | 944 | 53 g | 0 g | 80 g |
| 4 porsi | 340 g | 1258 | 71 g | 0 g | 106 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 10 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 31 g | 0 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 42 g | 0 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 52 g | 0 g | 78 g |
Makanan serupa
- Iga sapi bagian pendekiga 10–12, daging tanpa lemak dan lemak dapat dipisahkan, dipangkas menyisakan lemak 1/8″, mutu select, mentah246 kcal / 100 g
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang355 kcal / 100 g
- Iga sapi utuhiga 6-12, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang352 kcal / 100 g
- Iga sapi ujung keciliga 10-12, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang238 kcal / 100 g
- Iga panggang sapiujung besar, tulang rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang331 kcal / 100 g
- Rib roastdengan tulang, berlemak dan tanpa lemak, potongan 3mm (1/8), dimasak, dipanggang316 kcal / 100 g
- Iga pendek sapiiga, hanya daging tanpa lemak, choice, mentah175 kcal / 100 g
- Rib eye sapi bagian ujung keciliga 10–12, hanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dibuang lemaknya hingga bersih, mutu Select, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, dengan pinggiran, daging tanpa lemak saja, dipotong hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang229 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang iga sapi
Berapa kalori dalam 100 g iga sapi?
100 g iga sapi mengandung 370 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) iga sapi?
1 porsi (85 g) iga sapi mengandung 315 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) iga sapi?
2 porsi (170 g) iga sapi mengandung 629 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat, dan 53 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) iga sapi?
½ porsi (42,5 g) iga sapi mengandung 157 kcal, dengan 8,9 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) iga sapi?
3 porsi (255 g) iga sapi mengandung 944 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat, dan 80 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) iga sapi?
4 porsi (340 g) iga sapi mengandung 1258 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat, dan 106 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g iga sapi?
50 g iga sapi mengandung 185 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g iga sapi?
150 g iga sapi mengandung 555 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 47 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169506 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
