Ketahui apa yang ada di piring Anda
iga sapi
Kalori & informasi gizi
ujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, mutu prime, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 367 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 33 g 43%
- Lemak jenuh 14 g 70%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 2,5 mg 16%
- Asam pantotenat (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,6 µg 110%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 1,7 mg 9%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 147 mg 12%
- Kalium 248 mg 5%
- Seng 3,6 mg 33%
- Tembaga 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 16,2 µg 29%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 16 g | 0 g | 33 g |
| 1 porsi | 113 g | 415 | 18 g | 0 g | 38 g |
| 2 porsi | 226 g | 829 | 36 g | 0 g | 75 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 207 | 8,9 g | 0 g | 19 g |
| 3 porsi | 339 g | 1244 | 54 g | 0 g | 113 g |
| 4 porsi | 452 g | 1659 | 71 g | 0 g | 150 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 7,9 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 24 g | 0 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 32 g | 0 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 39 g | 0 g | 83 g |
Makanan serupa
- Iga sapi bagian pendekiga 10–12, daging tanpa lemak dan lemak dapat dipisahkan, dipangkas menyisakan lemak 1/8″, mutu select, mentah246 kcal / 100 g
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang355 kcal / 100 g
- Iga sapi utuhiga 6-12, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, mentah355 kcal / 100 g
- Iga sapi ujung keciliga 10-12, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah134 kcal / 100 g
- Iga sapi panggangdengan tulang, tanpa lemak, mentah162 kcal / 100 g
- Rib roastdengan tulang, berlemak dan tanpa lemak, potongan 3mm (1/8), mentah263 kcal / 100 g
- Iga panggang sapiujung besar, tulang rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang331 kcal / 100 g
- Iga belakang sapidengan tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0" lemak, semua tingkat, mentah239 kcal / 100 g
- Steak/panggang rib eyedengan tulang, dengan lemak, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, mentah255 kcal / 100 g
- Rib eye sapi ujung keciliga 10–12, daging tanpa lemak dan lemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0″ lemak, Choice, mentah274 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang iga sapi
Berapa kalori dalam 100 g iga sapi?
100 g iga sapi mengandung 367 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) iga sapi?
1 porsi (113 g) iga sapi mengandung 415 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) iga sapi?
2 porsi (226 g) iga sapi mengandung 829 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat, dan 75 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) iga sapi?
½ porsi (56,5 g) iga sapi mengandung 207 kcal, dengan 8,9 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) iga sapi?
3 porsi (339 g) iga sapi mengandung 1244 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat, dan 113 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) iga sapi?
4 porsi (452 g) iga sapi mengandung 1659 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat, dan 150 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g iga sapi?
50 g iga sapi mengandung 184 kcal, dengan 7,9 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g iga sapi?
150 g iga sapi mengandung 551 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 50 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168685 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
