Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga sapi panggang
Kalori & informasi gizi
dengan tulang, tanpa lemak, mentah
162
kalorikcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak7,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 162 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7,3 g 9%
- Lemak jenuh 3,3 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 75,6 mg 3%
- Kolesterol 50,4 mg 17%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin K 0,99 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 6,2 mg 38%
- Asam pantotenat (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,4 µg 98%
Mineral
- Kalsium 9,4 mg 1%
- Zat besi 1,7 mg 9%
- Magnesium 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Seng 5,7 mg 51%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 22 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 55 g | 0 g | 18 g |
Makanan serupa
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang355 kcal / 100 g
- Iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, semua tingkat mutu, mentah316 kcal / 100 g
- Iga panggang sapiujung besar, tulang rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang331 kcal / 100 g
- Daging sapi pangganglemak tidak dibuang, mentah166 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastbone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw155 kcal / 100 g
- Daging sapi chuck mentahchuck, tanpa tulang, tanpa lemak, mentah138 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, tanpa lemak, mentah165 kcal / 100 g
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang238 kcal / 100 g
- Rib eye roastdengan tulang, dengan lemak, daging dan lemak dapat dipisah, dipotong lemak 1/8", semua mutu, dimasak, dipanggang300 kcal / 100 g
- Steak/panggang rib eyedengan tulang, dengan lemak, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah173 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga sapi panggang
Berapa kalori dalam 100 g Iga sapi panggang?
100 g Iga sapi panggang mengandung 162 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga sapi panggang?
50 g Iga sapi panggang mengandung 81 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga sapi panggang?
150 g Iga sapi panggang mengandung 243 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Iga sapi panggang?
200 g Iga sapi panggang mengandung 324 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Iga sapi panggang?
250 g Iga sapi panggang mengandung 405 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6079 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
