Ketahui apa yang ada di piring Anda
iga sapi
Kalori & informasi gizi
ujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, mutu choice, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 333 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 29 g 38%
- Lemak jenuh 12 g 61%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 2,6 mg 16%
- Asam pantotenat (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,7 µg 111%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 1,7 mg 9%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 254 mg 5%
- Seng 3,7 mg 33%
- Tembaga 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 15,7 µg 29%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 16 g | 0 g | 29 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 94 | 4,5 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 189 | 9,1 g | 0 g | 17 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 47 | 2,3 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 283 | 14 g | 0 g | 25 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 378 | 18 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 8 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 24 g | 0 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 32 g | 0 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 40 g | 0 g | 73 g |
Makanan serupa
- Iga sapi bagian pendekiga 10–12, daging tanpa lemak dan lemak dapat dipisahkan, dipangkas menyisakan lemak 1/8″, mutu select, mentah246 kcal / 100 g
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang355 kcal / 100 g
- Iga sapi utuhiga 6-12, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah322 kcal / 100 g
- Iga sapi ujung keciliga 10-12, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah148 kcal / 100 g
- Iga sapi panggangdengan tulang, tanpa lemak, mentah162 kcal / 100 g
- Iga belakang sapidengan tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0" lemak, semua tingkat, mentah239 kcal / 100 g
- Iga pendek sapiiga, hanya daging tanpa lemak, choice, mentah175 kcal / 100 g
- Rib roastdengan tulang, berlemak dan tanpa lemak, potongan 3mm (1/8), mentah263 kcal / 100 g
- Rib eye sapi ujung keciliga 10–12, daging tanpa lemak dan lemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0″ lemak, Choice, mentah274 kcal / 100 g
- Steak/panggang rib eyedengan tulang, dengan lemak, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, mentah255 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang iga sapi
Berapa kalori dalam 100 g iga sapi?
100 g iga sapi mengandung 333 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) iga sapi?
1 porsi (28,4 g) iga sapi mengandung 94 kcal, dengan 4,5 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) iga sapi?
2 porsi (56,7 g) iga sapi mengandung 189 kcal, dengan 9,1 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) iga sapi?
½ porsi (14,2 g) iga sapi mengandung 47 kcal, dengan 2,3 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) iga sapi?
3 porsi (85,1 g) iga sapi mengandung 283 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) iga sapi?
4 porsi (113,4 g) iga sapi mengandung 378 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g iga sapi?
50 g iga sapi mengandung 167 kcal, dengan 8 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g iga sapi?
150 g iga sapi mengandung 500 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 44 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169505 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
