Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga sapi ujung kecil
Kalori & informasi gizi
iga 10-12, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 148 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5,9 g 8%
- Lemak jenuh 2,2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 7,5 mg 47%
- Asam pantotenat (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
Mineral
- Kalsium 28 mg 2%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalium 341 mg 7%
- Seng 4,1 mg 38%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 25,5 µg 46%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 22 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 porsi | 113 g | 167 | 25 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 porsi | 226 g | 334 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porsi | 339 g | 502 | 75 g | 0 g | 20 g |
| 4 porsi | 452 g | 669 | 100 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 33 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 55 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, semua tingkat mutu, mentah316 kcal / 100 g
- Rib eye sapi ujung keciliga 10–12, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0″ lemak, mutu Choice, mentah161 kcal / 100 g
- Rib eye sapi bagian ujung keciliga 10–12, hanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dibuang lemaknya hingga bersih, mutu Select, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Iga sapi utuhiga 6-12, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah322 kcal / 100 g
- Roast/filet kecil ribeye sapiboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw138 kcal / 100 g
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang355 kcal / 100 g
- Steak/panggang iga Wagyu Australiaimpor, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, skor marbling Australia 9, mentah330 kcal / 100 g
- Panggang kecil ribeye sapitanpa tulang, hanya daging susut terpisah, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian chuckchuck, tanpa tulang, berlemak, potongan 3mm, mentah183 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang atau filet bagian atastanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah199 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga sapi ujung kecil
Berapa kalori dalam 100 g Iga sapi ujung kecil?
100 g Iga sapi ujung kecil mengandung 148 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Iga sapi ujung kecil?
1 porsi (113 g) Iga sapi ujung kecil mengandung 167 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Iga sapi ujung kecil?
2 porsi (226 g) Iga sapi ujung kecil mengandung 334 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Iga sapi ujung kecil?
½ porsi (56,5 g) Iga sapi ujung kecil mengandung 84 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Iga sapi ujung kecil?
3 porsi (339 g) Iga sapi ujung kecil mengandung 502 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Iga sapi ujung kecil?
4 porsi (452 g) Iga sapi ujung kecil mengandung 669 kcal, dengan 100 g protein, 0 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga sapi ujung kecil?
50 g Iga sapi ujung kecil mengandung 74 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga sapi ujung kecil?
150 g Iga sapi ujung kecil mengandung 222 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174761 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
