Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga sapi ujung kecil
Kalori & informasi gizi
iga 10-12, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 141 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5 g 6%
- Lemak jenuh 1,9 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niasin (B3) 6,9 mg 43%
- Asam pantotenat (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
- Kolin 93,2 mg 17%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalium 347 mg 7%
- Seng 4 mg 36%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 26,9 µg 49%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 22 g | 0 g | 5 g |
| 1 porsi | 113 g | 159 | 25 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 porsi | 226 g | 319 | 51 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porsi | 339 g | 478 | 76 g | 0 g | 17 g |
| 4 porsi | 452 g | 637 | 101 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 34 g | 0 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 45 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 56 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
- Iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, semua tingkat mutu, mentah316 kcal / 100 g
- Rib eye sapi ujung keciliga 10–12, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0″ lemak, mutu Choice, mentah161 kcal / 100 g
- Iga sapi utuhribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Rib eye sapi bagian ujung keciliga 10–12, hanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dibuang lemaknya hingga bersih, mutu Select, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Roast/filet kecil ribeye sapiboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw133 kcal / 100 g
- Steak/panggang iga Wagyu Australiaimpor, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, skor marbling Australia 9, mentah330 kcal / 100 g
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang355 kcal / 100 g
- Panggang kecil ribeye sapitanpa tulang, hanya daging susut terpisah, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Steak/panggang rib eyedengan tulang, dengan lemak, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, mentah166 kcal / 100 g
- Daging dada sapihanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", semua kualitas, mentah127 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga sapi ujung kecil
Berapa kalori dalam 100 g Iga sapi ujung kecil?
100 g Iga sapi ujung kecil mengandung 141 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Iga sapi ujung kecil?
1 porsi (113 g) Iga sapi ujung kecil mengandung 159 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Iga sapi ujung kecil?
2 porsi (226 g) Iga sapi ujung kecil mengandung 319 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Iga sapi ujung kecil?
½ porsi (56,5 g) Iga sapi ujung kecil mengandung 80 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Iga sapi ujung kecil?
3 porsi (339 g) Iga sapi ujung kecil mengandung 478 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Iga sapi ujung kecil?
4 porsi (452 g) Iga sapi ujung kecil mengandung 637 kcal, dengan 101 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga sapi ujung kecil?
50 g Iga sapi ujung kecil mengandung 71 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga sapi ujung kecil?
150 g Iga sapi ujung kecil mengandung 212 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171810 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
