Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga sapi
Kalori & informasi gizi
iga 10-12, daging dan lemak terpisah, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 263 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 20 g 26%
- Lemak jenuh 8,1 g 41%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 48 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 6,2 mg 38%
- Asam pantotenat (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 172 mg 14%
- Kalium 293 mg 6%
- Seng 3,4 mg 31%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 20,7 µg 38%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 19 g | 0 g | 20 g |
| 1 porsi | 113 g | 297 | 22 g | 0 g | 23 g |
| 2 porsi | 226 g | 594 | 43 g | 0 g | 46 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 149 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 3 porsi | 339 g | 892 | 65 g | 0 g | 68 g |
| 4 porsi | 452 g | 1189 | 86 g | 0 g | 91 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 9,5 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 29 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 38 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 48 g | 0 g | 50 g |
Makanan serupa
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang355 kcal / 100 g
- Iga sapi ujung keciliga 10-12, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang188 kcal / 100 g
- Iga sapi utuhiga 6-12, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah322 kcal / 100 g
- Iga sapi pendekchuck, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah235 kcal / 100 g
- Iga sapi panggangdengan tulang, tanpa lemak, mentah162 kcal / 100 g
- Rib eye sapi ujung keciliga 10–12, daging tanpa lemak dan lemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0″ lemak, Choice, mentah274 kcal / 100 g
- Iga pendek sapiiga, hanya daging tanpa lemak, choice, mentah175 kcal / 100 g
- Iga belakang sapidengan tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0" lemak, semua tingkat, mentah239 kcal / 100 g
- Rib eye sapi bagian ujung keciliga 10–12, hanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dibuang lemaknya hingga bersih, mutu Select, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian chuckchuck, tanpa tulang, berlemak, potongan 3mm, mentah183 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga sapi
Berapa kalori dalam 100 g Iga sapi?
100 g Iga sapi mengandung 263 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Iga sapi?
1 porsi (113 g) Iga sapi mengandung 297 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Iga sapi?
2 porsi (226 g) Iga sapi mengandung 594 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 46 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Iga sapi?
½ porsi (56,5 g) Iga sapi mengandung 149 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Iga sapi?
3 porsi (339 g) Iga sapi mengandung 892 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat, dan 68 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Iga sapi?
4 porsi (452 g) Iga sapi mengandung 1189 kcal, dengan 86 g protein, 0 g karbohidrat, dan 91 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga sapi?
50 g Iga sapi mengandung 132 kcal, dengan 9,5 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga sapi?
150 g Iga sapi mengandung 395 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169512 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
