Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga sapi
Kalori & informasi gizi
iga 10-12, daging dan lemak terpisah, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 335 kcal —
- Protein 17 g 33%
- Karbohidrat 0,1 g 0%
- Lemak 29 g 37%
- Lemak jenuh 12 g 60%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 3,1 mg 19%
- Asam pantotenat (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 124%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 1,8 mg 10%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 286 mg 6%
- Seng 3,6 mg 33%
- Tembaga 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 16,3 µg 30%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 17 g | 0,1 g | 29 g |
| 1 porsi | 113 g | 379 | 19 g | 0,1 g | 33 g |
| 2 porsi | 226 g | 757 | 38 g | 0,1 g | 66 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 189 | 9,5 g | 0 g | 17 g |
| 3 porsi | 339 g | 1136 | 57 g | 0,2 g | 99 g |
| 4 porsi | 452 g | 1514 | 76 g | 0,3 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 8,4 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 25 g | 0,1 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 34 g | 0,1 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 42 g | 0,2 g | 73 g |
Makanan serupa
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang355 kcal / 100 g
- Iga sapi ujung keciliga 10-12, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang188 kcal / 100 g
- Iga sapi utuhiga 6-12, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, mentah355 kcal / 100 g
- Iga sapi pendekchuck, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah235 kcal / 100 g
- Iga sapi panggangdengan tulang, tanpa lemak, mentah162 kcal / 100 g
- Rib eye sapi ujung keciliga 10–12, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0″ lemak, mutu Choice, mentah161 kcal / 100 g
- Rib eye sapi bagian ujung keciliga 10–12, hanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dibuang lemaknya hingga bersih, mutu Select, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Iga belakang sapidengan tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0" lemak, semua tingkat, mentah239 kcal / 100 g
- Iga pendek sapiiga, hanya daging tanpa lemak, choice, mentah175 kcal / 100 g
- Roast/filet kecil ribeye sapiboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw133 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga sapi
Berapa kalori dalam 100 g Iga sapi?
100 g Iga sapi mengandung 335 kcal, dengan 17 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Iga sapi?
1 porsi (113 g) Iga sapi mengandung 379 kcal, dengan 19 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Iga sapi?
2 porsi (226 g) Iga sapi mengandung 757 kcal, dengan 38 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 66 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Iga sapi?
½ porsi (56,5 g) Iga sapi mengandung 189 kcal, dengan 9,5 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Iga sapi?
3 porsi (339 g) Iga sapi mengandung 1136 kcal, dengan 57 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 99 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Iga sapi?
4 porsi (452 g) Iga sapi mengandung 1514 kcal, dengan 76 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 132 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga sapi?
50 g Iga sapi mengandung 168 kcal, dengan 8,4 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga sapi?
150 g Iga sapi mengandung 503 kcal, dengan 25 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 44 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169514 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
