Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga sapi panggang
Kalori & informasi gizi
mentah, tanpa lemak
145
kalorikcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak6,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 145 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,5 g 8%
- Lemak jenuh 2,9 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 5,1 mg 32%
- Asam pantotenat (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 1,7 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 340 mg 7%
- Seng 3,5 mg 32%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Selenium 7 µg 13%
- Yodium 10 µg 7%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 22 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 32 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 54 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Iga depan sapidimasak dengan microwave, tanpa lemak243 kcal / 100 g
- Rib roastdengan tulang, berlemak dan tanpa lemak, potongan 3mm (1/8), mentah263 kcal / 100 g
- Iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, semua tingkat mutu, mentah316 kcal / 100 g
- Daging sapitanpa lemak, rata-rata, mentah129 kcal / 100 g
- Sandung lamur sapimentah, tanpa lemak139 kcal / 100 g
- Steik iga sapimentah231 kcal / 100 g
- Flank sapimentah, tanpa lemak175 kcal / 100 g
- Daging panggang sapirendah lemak, mentah118 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, tanpa lemak, mentah165 kcal / 100 g
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang355 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga sapi panggang
Berapa kalori dalam 100 g Iga sapi panggang?
100 g Iga sapi panggang mengandung 145 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga sapi panggang?
50 g Iga sapi panggang mengandung 73 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga sapi panggang?
150 g Iga sapi panggang mengandung 218 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Iga sapi panggang?
200 g Iga sapi panggang mengandung 290 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Iga sapi panggang?
250 g Iga sapi panggang mengandung 363 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-028 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
