Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga depan sapi
Kalori & informasi gizi
dimasak dengan microwave, tanpa lemak
243
kalorikcal per 100 g
Protein35 g
Karbo0 g
Lemak11 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 243 kcal —
- Protein 35 g 70%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 15%
- Lemak jenuh 5 g 25%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 4,8 mg 30%
- Asam pantotenat (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 2,8 mg 16%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 290 mg 6%
- Seng 6,3 mg 57%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 12 µg 22%
- Yodium 13 µg 9%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 35 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 18 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 53 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 70 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 88 g | 0 g | 29 g |
Makanan serupa
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang355 kcal / 100 g
- Iga sapi panggangdipanggang, tanpa lemak236 kcal / 100 g
- Daging sapi topsidedimasak dalam microwave, berlemak dan sedikit lemak228 kcal / 100 g
- Daging sapitanpa lemak, rata-rata, mentah129 kcal / 100 g
- Potongan daging sapi sirloindipanggang, tanpa lemak188 kcal / 100 g
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang238 kcal / 100 g
- Iga dombadimasak microwave, tanpa lemak242 kcal / 100 g
- Potongan iga atau panggang sapitanpa lemak, dimasak, tanpa tambahan lemak138 kcal / 100 g
- Sandung lamur sapirebus, tanpa lemak225 kcal / 100 g
- Flank sapimentah, tanpa lemak175 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga depan sapi
Berapa kalori dalam 100 g Iga depan sapi?
100 g Iga depan sapi mengandung 243 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga depan sapi?
50 g Iga depan sapi mengandung 122 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga depan sapi?
150 g Iga depan sapi mengandung 365 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Iga depan sapi?
200 g Iga depan sapi mengandung 486 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Iga depan sapi?
250 g Iga depan sapi mengandung 608 kcal, dengan 88 g protein, 0 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-030 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
