Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steik iga sapi
Kalori & informasi gizi
tanpa lemak, dipanggang atau digoreng di wajan
198
kalorikcal per 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Lemak11 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 198 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak jenuh 4,8 g 24%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,58 mg 4%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 4,4 mg 28%
- Asam pantotenat (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 77%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 2,6 mg 14%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 279 mg 6%
- Seng 6,3 mg 58%
- Tembaga 0,09 mg 9%
- Selenium 12,3 µg 22%
- Yodium 6 µg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 13 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 51 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 64 g | 0 g | 27 g |
Makanan serupa
- Steik iga sapi mudadiolah197 kcal / 100 g
- Steak ribeyedipanggang, tanpa minyak, tanpa garam268 kcal / 100 g
- Steik sapimentah229 kcal / 100 g
- Steik ribeye sapimentah170 kcal / 100 g
- Rib eye steakdengan tulang, dengan pinggiran, daging dan lemak dapat dipisahkan, dipotong hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang309 kcal / 100 g
- Steak rib eyetanpa tulang, tanpa lemak pinggir, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 0" lemak, semua kelas, mentah154 kcal / 100 g
- Iga sapidaging tanpa lemak saja140 kcal / 100 g
- Iga sapi panggangdipanggang, tanpa lemak dan berlemak300 kcal / 100 g
- Panggang rib eyetanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 3 mm (1/8), dimasak, dipanggang296 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, tanpa lemak, dimasak, dipanggang273 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steik iga sapi
Berapa kalori dalam 100 g Steik iga sapi?
100 g Steik iga sapi mengandung 198 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steik iga sapi?
50 g Steik iga sapi mengandung 99 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steik iga sapi?
150 g Steik iga sapi mengandung 297 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Steik iga sapi?
200 g Steik iga sapi mengandung 396 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Steik iga sapi?
250 g Steik iga sapi mengandung 495 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 6100 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
