Ketahui apa yang ada di piring Anda
Irisan daging sapi rump steak
Kalori & informasi gizi
ditumis dalam minyak jagung, tanpa lemak
208
kalorikcal per 100 g
Protein32 g
Karbo0 g
Lemak8,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 208 kcal —
- Protein 32 g 65%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8,8 g 11%
- Lemak jenuh 3,3 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niasin (B3) 6,8 mg 43%
- Asam pantotenat (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,73 mg 43%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 2,6 mg 14%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalium 450 mg 10%
- Seng 5,8 mg 53%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 11 µg 20%
- Yodium 12 µg 8%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 32 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 16 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 49 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 65 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 81 g | 0 g | 22 g |
Makanan serupa
- Steak daging sapi bagian rumpdigoreng dalam minyak jagung, rendah lemak saja183 kcal / 100 g
- Steak sirloin sapidigoreng dengan minyak jagung, rendah lemak189 kcal / 100 g
- Steik filet sapidigoreng dengan minyak jagung, tanpa lemak184 kcal / 100 g
- Steik pantat sapidari steakhouse, hanya bagian tanpa lemak162 kcal / 100 g
- Irisan daging sapi untuk tumisrendah lemak, mentah128 kcal / 100 g
- Irisan fillet leher dombaditumis dengan minyak jagung, tanpa lemak278 kcal / 100 g
- Potongan daging sapi sirloindipanggang, tanpa lemak188 kcal / 100 g
- Daging bagian paha belakangmentah, rendah lemak134 kcal / 100 g
- Daging sapi topsidedimasak dalam microwave, berlemak dan sedikit lemak228 kcal / 100 g
- Striploin sapitanpa lemak, digoreng (dengan minyak kedelai), dengan garam240 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Irisan daging sapi rump steak
Berapa kalori dalam 100 g Irisan daging sapi rump steak?
100 g Irisan daging sapi rump steak mengandung 208 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Irisan daging sapi rump steak?
50 g Irisan daging sapi rump steak mengandung 104 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Irisan daging sapi rump steak?
150 g Irisan daging sapi rump steak mengandung 312 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Irisan daging sapi rump steak?
200 g Irisan daging sapi rump steak mengandung 416 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Irisan daging sapi rump steak?
250 g Irisan daging sapi rump steak mengandung 520 kcal, dengan 81 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-052 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
