Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roast daging sapi bagian luar
Kalori & informasi gizi
pinggul, bawah, tanpa tulang, berlemak rendah, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 200 kcal —
- Protein 34 g 68%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5,7 g 7%
- Lemak jenuh 2,2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 56,6 mg 2%
- Kolesterol 77,7 mg 26%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 7,3 mg 45%
- Asam pantotenat (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,3 µg 94%
- Kolin 106 mg 19%
Mineral
- Kalsium 5,5 mg 0%
- Zat besi 3,9 mg 22%
- Magnesium 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Seng 7,4 mg 67%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 31,5 µg 57%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 34 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 17 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 51 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 68 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 86 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
- Roast daging sapi bagian paha dalampinggul, (bagian atas), tanpa tulang, lean, dimasak, dipanggang164 kcal / 100 g
- Roast round bagian dalam sapipinggul, (atas), tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm (0), dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian paha bawahdaging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipotong dengan lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Panggang daging sapi bagian bawahdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian bawahhanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang164 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian luarpinggul, tanpa tulang, tanpa lemak, dimasak, disemur234 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutup luardaging sapi, bagian paha, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua kualitas, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Steik daging sapi bagian paha dalampinggul, (bagian atas), tanpa tulang, lean dan lemak, potong 0mm (0), dimasak, direbus219 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Panggang ujung sirloin sapipinggul, panggang ujung sirloin, tanpa tulang, susut lemak, dimasak, dipanggang200 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Roast daging sapi bagian luar
Berapa kalori dalam 100 g Roast daging sapi bagian luar?
100 g Roast daging sapi bagian luar mengandung 200 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roast daging sapi bagian luar?
50 g Roast daging sapi bagian luar mengandung 100 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roast daging sapi bagian luar?
150 g Roast daging sapi bagian luar mengandung 300 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roast daging sapi bagian luar?
200 g Roast daging sapi bagian luar mengandung 400 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roast daging sapi bagian luar?
250 g Roast daging sapi bagian luar mengandung 500 kcal, dengan 86 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6044 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
