Ketahui apa yang ada di piring Anda
Panggang penutup luar daging sapi
Kalori & informasi gizi
pinggul, (bawah), tanpa tulang, susut lemak dan lemak, potong 0 mm, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 154 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5,9 g 8%
- Lemak jenuh 2,5 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 69,8 mg 3%
- Kolesterol 60,2 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 6,7 mg 42%
- Asam pantotenat (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 2,1 µg 85%
- Kolin 92,7 mg 17%
Mineral
- Kalsium 5,7 mg 0%
- Zat besi 2,1 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 350 mg 7%
- Seng 3,9 mg 36%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 28,2 µg 51%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 22 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 34 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 56 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Roast daging sapi bagian bawahpinggul, luar, tanpa tulang, berlemak rendah, mentah147 kcal / 100 g
- Roast round bagian dalam sapipinggul, (atas), tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm (0), mentah126 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian luarpinggul, tanpa tulang, berlemak, trim 3mm, mentah168 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian luar panggangpinggul, tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm, mentah135 kcal / 100 g
- Daging sapi pangganghanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", pilihan, mentah128 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian bawahpinggul, luar, tanpa tulang, berlemak dan tidak, trim 0mm, mentah153 kcal / 100 g
- Steik paha bawahdaging sapi, bagian paha, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu Select, mentah129 kcal / 100 g
- Panggang paha atastanpa tulang, daging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu Select, mentah116 kcal / 100 g
- Steik daging sapi bagian paha dalam mentahpinggul, (bagian atas), tanpa tulang, lean dan lemak, potong 0mm (0), mentah120 kcal / 100 g
- Panggang daging sapi bagian bawahdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Panggang penutup luar daging sapi
Berapa kalori dalam 100 g Panggang penutup luar daging sapi?
100 g Panggang penutup luar daging sapi mengandung 154 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang penutup luar daging sapi?
50 g Panggang penutup luar daging sapi mengandung 77 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang penutup luar daging sapi?
150 g Panggang penutup luar daging sapi mengandung 231 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Panggang penutup luar daging sapi?
200 g Panggang penutup luar daging sapi mengandung 308 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Panggang penutup luar daging sapi?
250 g Panggang penutup luar daging sapi mengandung 385 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6039 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
