Ketahui apa yang ada di piring Anda
Panggang penutup luar daging sapi
Kalori & informasi gizi
pinggul, (bawah), tanpa tulang, susut lemak dan lemak, potong 3 mm (1/8), mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 179 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8,9 g 11%
- Lemak jenuh 3,7 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 68,8 mg 3%
- Kolesterol 61,3 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 6,4 mg 40%
- Asam pantotenat (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
- Kolin 86,4 mg 16%
Mineral
- Kalsium 6,6 mg 1%
- Zat besi 2,1 mg 11%
- Magnesium 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Seng 3,9 mg 36%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 24,8 µg 45%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 22 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 43 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 54 g | 0 g | 22 g |
Makanan serupa
- Roast daging sapi bagian bawahpinggul, luar, tanpa tulang, berlemak rendah, mentah147 kcal / 100 g
- Roast round bagian dalam sapipinggul, (atas), tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm (0), mentah126 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian luarpinggul, tanpa tulang, berlemak, trim 3mm, mentah168 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang rumppinggul, berlemak dan tanpa lemak, potong 3 mm, mentah184 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian luar panggangpinggul, tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm, mentah135 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian bawahpinggul, luar, tanpa tulang, berlemak dan tidak, trim 0mm, mentah153 kcal / 100 g
- Steik paha bawahdaging sapi, bagian paha, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu Select, mentah129 kcal / 100 g
- Panggang paha atastanpa tulang, daging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu Select, mentah116 kcal / 100 g
- Steik daging sapi bagian paha dalam mentahpinggul, (bagian atas), tanpa tulang, lean dan lemak, potong 0mm (0), mentah120 kcal / 100 g
- Panggang daging sapi bagian bawahdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Panggang penutup luar daging sapi
Berapa kalori dalam 100 g Panggang penutup luar daging sapi?
100 g Panggang penutup luar daging sapi mengandung 179 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang penutup luar daging sapi?
50 g Panggang penutup luar daging sapi mengandung 90 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang penutup luar daging sapi?
150 g Panggang penutup luar daging sapi mengandung 269 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Panggang penutup luar daging sapi?
200 g Panggang penutup luar daging sapi mengandung 358 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Panggang penutup luar daging sapi?
250 g Panggang penutup luar daging sapi mengandung 448 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6040 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
