Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak daging sapi bagian luar
Kalori & informasi gizi
pinggul, tanpa tulang, berlemak, trim 3mm, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 168 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7,7 g 10%
- Lemak jenuh 3,2 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 69,7 mg 3%
- Kolesterol 60,8 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,13 µg 1%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 6,5 mg 40%
- Asam pantotenat (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
- Kolin 86,4 mg 16%
Mineral
- Kalsium 6,2 mg 0%
- Zat besi 2,1 mg 11%
- Magnesium 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Seng 4 mg 36%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 24,8 µg 45%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 22 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 55 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Steak daging sapi penutupdaging sapi, lemak dan daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah198 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutup luardaging sapi, bagian paha, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua kualitas, mentah142 kcal / 100 g
- Steik paha bawahdaging sapi, bagian paha, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu Select, mentah129 kcal / 100 g
- Roast daging sapi bagian bawahpinggul, luar, tanpa tulang, berlemak rendah, mentah147 kcal / 100 g
- Steik daging sapi bagian paha dalam mentahpinggul, (bagian atas), tanpa tulang, lean dan lemak, potong 0mm (0), mentah120 kcal / 100 g
- Panggang penutup luar daging sapipinggul, (bawah), tanpa tulang, susut lemak dan lemak, potong 3 mm (1/8), mentah179 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian paha bawahdaging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipotong dengan lemak 1/8", semua tingkat, mentah128 kcal / 100 g
- Steyk daging sapi bagian luartanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm, mentah131 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang mentah bagian pahadaging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", pilihan, mentah140 kcal / 100 g
- Roast daging sapi bagian luarpinggul, bawah, tanpa tulang, berlemak rendah, dimasak, dipanggang200 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak daging sapi bagian luar
Berapa kalori dalam 100 g Steak daging sapi bagian luar?
100 g Steak daging sapi bagian luar mengandung 168 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak daging sapi bagian luar?
50 g Steak daging sapi bagian luar mengandung 84 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak daging sapi bagian luar?
150 g Steak daging sapi bagian luar mengandung 252 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Steak daging sapi bagian luar?
200 g Steak daging sapi bagian luar mengandung 336 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Steak daging sapi bagian luar?
250 g Steak daging sapi bagian luar mengandung 420 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6046 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
