Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak daging sapi bagian luar
Kalori & informasi gizi
pinggul, tanpa tulang, tanpa lemak, dimasak, disemur
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 234 kcal —
- Protein 40 g 80%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,4 g 8%
- Lemak jenuh 2,5 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 57,7 mg 3%
- Kolesterol 96,7 mg 32%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 6,9 mg 43%
- Asam pantotenat (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 80%
- Kolin 130 mg 24%
Mineral
- Kalsium 5,6 mg 0%
- Zat besi 4,4 mg 24%
- Magnesium 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Seng 7,9 mg 72%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 38,3 µg 70%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 40 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 20 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 60 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 80 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 100 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Steak daging sapi penutupdaging sapi, lemak dan daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah198 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian bawahdaging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, direbus216 kcal / 100 g
- Steik daging sapi bagian paha dalampinggul, (bagian atas), tanpa tulang, lean dan lemak, potong 0mm (0), dimasak, direbus219 kcal / 100 g
- Roast daging sapi bagian luarpinggul, bawah, tanpa tulang, berlemak rendah, dimasak, dipanggang200 kcal / 100 g
- Steyk daging sapi bagian luartanpa tulang, tanpa lemak, dimasak, direbus204 kcal / 100 g
- Steik paha bawahdaging sapi, bagian paha, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu Select, mentah129 kcal / 100 g
- Panggang penutup luar daging sapipinggul, (bawah), tanpa tulang, susut lemak dan lemak, potong 3 mm (1/8), dimasak, dipanggang210 kcal / 100 g
- Daging panggang penutup luar sapipinggul, (bawah), tanpa tulang, susut lemak dan lemak, potong 0 mm, dimasak, dipanggang204 kcal / 100 g
- Roast daging sapi bagian bawahpinggul, luar, tanpa tulang, berlemak rendah, mentah147 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian paha bawahdaging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipotong dengan lemak 1/8", semua tingkat, dimasak163 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak daging sapi bagian luar
Berapa kalori dalam 100 g Steak daging sapi bagian luar?
100 g Steak daging sapi bagian luar mengandung 234 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak daging sapi bagian luar?
50 g Steak daging sapi bagian luar mengandung 117 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak daging sapi bagian luar?
150 g Steak daging sapi bagian luar mengandung 351 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Steak daging sapi bagian luar?
200 g Steak daging sapi bagian luar mengandung 468 kcal, dengan 80 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Steak daging sapi bagian luar?
250 g Steak daging sapi bagian luar mengandung 585 kcal, dengan 100 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6050 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
