Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi panggang bagian paha bawah
Kalori & informasi gizi
daging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipotong dengan lemak 1/8", semua tingkat, dimasak
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 163 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5,7 g 7%
- Lemak jenuh 2 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 37 mg 2%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Asam pantotenat (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 64%
- Kolin 107 mg 19%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 2,4 mg 13%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalium 230 mg 5%
- Seng 4,8 mg 44%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 31,7 µg 58%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 28 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 porsi | 85 g | 139 | 24 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 porsi | 170 g | 277 | 48 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porsi | 255 g | 416 | 71 g | 0 g | 15 g |
| 4 porsi | 340 g | 554 | 95 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 42 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 56 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 70 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
- Panggang daging sapi bagian bawahdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian bawahhanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang164 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutupdaging sapi, lemak dan daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah198 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian atastanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah121 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian bawahpinggul, luar, tanpa tulang, berlemak dan tidak, trim 0mm, mentah153 kcal / 100 g
- Roast daging sapi bagian bawahpinggul, luar, tanpa tulang, berlemak rendah, mentah147 kcal / 100 g
- Roast daging sapi bagian luarpinggul, bawah, tanpa tulang, berlemak rendah, dimasak, dipanggang200 kcal / 100 g
- Panggang penutup luar daging sapipinggul, (bawah), tanpa tulang, susut lemak dan lemak, potong 3 mm (1/8), dimasak, dipanggang210 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Potongan utuh daging sapi gandikdaging berlemak dan tanpa lemak, dipotong dengan lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi panggang bagian paha bawah
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi panggang bagian paha bawah?
100 g Daging sapi panggang bagian paha bawah mengandung 163 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging sapi panggang bagian paha bawah?
1 porsi (85 g) Daging sapi panggang bagian paha bawah mengandung 139 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging sapi panggang bagian paha bawah?
2 porsi (170 g) Daging sapi panggang bagian paha bawah mengandung 277 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging sapi panggang bagian paha bawah?
½ porsi (42,5 g) Daging sapi panggang bagian paha bawah mengandung 69 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging sapi panggang bagian paha bawah?
3 porsi (255 g) Daging sapi panggang bagian paha bawah mengandung 416 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging sapi panggang bagian paha bawah?
4 porsi (340 g) Daging sapi panggang bagian paha bawah mengandung 554 kcal, dengan 95 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi panggang bagian paha bawah?
50 g Daging sapi panggang bagian paha bawah mengandung 82 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi panggang bagian paha bawah?
150 g Daging sapi panggang bagian paha bawah mengandung 245 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174052 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
