Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi bagian bawah
Kalori & informasi gizi
hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 164 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4,7 g 6%
- Lemak jenuh 1,6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 38 mg 2%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 4,9 mg 31%
- Asam pantotenat (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 61%
- Kolin 108 mg 20%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 2,4 mg 13%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 238 mg 5%
- Seng 4,9 mg 45%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 35,6 µg 65%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 29 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 porsi | 85 g | 139 | 24 g | 0 g | 4 g |
| 2 porsi | 170 g | 279 | 48 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 3 porsi | 255 g | 418 | 73 g | 0 g | 12 g |
| 4 porsi | 340 g | 558 | 97 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 43 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 57 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 71 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
- Panggang daging sapi bagian bawahdaging sapi, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang223 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian bawahdaging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, direbus206 kcal / 100 g
- Roast daging sapi bagian bawahpinggul, luar, tanpa tulang, berlemak rendah, mentah147 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian paha bawahdaging sapi, lemak dan daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang212 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian pahadaging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", pilihan, dimasak, dipanggang179 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutupdaging sapi, lemak dan daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah198 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutup tanpa lemak selectdaging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, disemur205 kcal / 100 g
- Panggang penutup luar daging sapipinggul, (bawah), tanpa tulang, susut lemak dan lemak, potong 3 mm (1/8), dimasak, dipanggang210 kcal / 100 g
- Roast daging sapi bagian luarpinggul, bawah, tanpa tulang, berlemak rendah, dimasak, dipanggang200 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi bagian bawah
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi bagian bawah?
100 g Daging sapi bagian bawah mengandung 164 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging sapi bagian bawah?
1 porsi (85 g) Daging sapi bagian bawah mengandung 139 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging sapi bagian bawah?
2 porsi (170 g) Daging sapi bagian bawah mengandung 279 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging sapi bagian bawah?
½ porsi (42,5 g) Daging sapi bagian bawah mengandung 70 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging sapi bagian bawah?
3 porsi (255 g) Daging sapi bagian bawah mengandung 418 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging sapi bagian bawah?
4 porsi (340 g) Daging sapi bagian bawah mengandung 558 kcal, dengan 97 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi bagian bawah?
50 g Daging sapi bagian bawah mengandung 82 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi bagian bawah?
150 g Daging sapi bagian bawah mengandung 246 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171806 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
