Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi bagian bawah
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipotong hingga lemak 0", semua kelas, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 187 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7,7 g 10%
- Lemak jenuh 2,8 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 36 mg 2%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niasin (B3) 4,8 mg 30%
- Asam pantotenat (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 64%
- Kolin 105 mg 19%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 2,2 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 171 mg 14%
- Kalium 223 mg 5%
- Seng 4,6 mg 42%
- Tembaga 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 28,1 µg 51%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 27 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porsi | 85 g | 159 | 23 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 porsi | 170 g | 318 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porsi | 255 g | 477 | 70 g | 0 g | 20 g |
| 4 porsi | 340 g | 636 | 93 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 14 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 69 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Panggang daging sapi bagian bawahdaging sapi, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang223 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian bawahdaging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, direbus214 kcal / 100 g
- Roast daging sapi bagian bawahpinggul, luar, tanpa tulang, berlemak rendah, mentah147 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian paha bawahdaging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipotong dengan lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian pahadaging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", pilihan, dimasak, dipanggang179 kcal / 100 g
- Steak daging sapi dimasakdaging sapi, berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, direbus223 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutupdaging sapi, lemak dan daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah198 kcal / 100 g
- Panggang penutup luar daging sapipinggul, (bawah), tanpa tulang, susut lemak dan lemak, potong 3 mm (1/8), dimasak, dipanggang210 kcal / 100 g
- Roast daging sapi bagian luarpinggul, bawah, tanpa tulang, berlemak rendah, dimasak, dipanggang200 kcal / 100 g
- Roast round bagian dalam sapipinggul, (atas), tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm (0), dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi bagian bawah
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi bagian bawah?
100 g Daging sapi bagian bawah mengandung 187 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging sapi bagian bawah?
1 porsi (85 g) Daging sapi bagian bawah mengandung 159 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging sapi bagian bawah?
2 porsi (170 g) Daging sapi bagian bawah mengandung 318 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging sapi bagian bawah?
½ porsi (42,5 g) Daging sapi bagian bawah mengandung 79 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging sapi bagian bawah?
3 porsi (255 g) Daging sapi bagian bawah mengandung 477 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging sapi bagian bawah?
4 porsi (340 g) Daging sapi bagian bawah mengandung 636 kcal, dengan 93 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi bagian bawah?
50 g Daging sapi bagian bawah mengandung 94 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi bagian bawah?
150 g Daging sapi bagian bawah mengandung 281 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170222 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
