Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak daging sapi, dimasak
Kalori & informasi gizi
daging sapi, berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 223 kcal —
- Protein 34 g 67%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8,9 g 11%
- Lemak jenuh 3,2 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 5,9 mg 37%
- Asam pantotenat (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
- Kolin 128 mg 23%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 2,7 mg 15%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalium 271 mg 6%
- Seng 5,6 mg 51%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 34,2 µg 62%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 34 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 porsi | 85 g | 190 | 29 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 porsi | 170 g | 379 | 57 g | 0 g | 15 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 95 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porsi | 255 g | 569 | 86 g | 0 g | 23 g |
| 4 porsi | 340 g | 758 | 114 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 17 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 84 g | 0 g | 22 g |
Makanan serupa
- Steak daging sapi penutupdaging sapi, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, disemur240 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutup tanpa lemak selectdaging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, disemur205 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian paha bawahdaging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipotong dengan lemak 1/8", semua tingkat, dimasak163 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian bawahdaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipotong hingga lemak 0", semua kelas, dimasak, dipanggang187 kcal / 100 g
- Panggang daging sapi bagian bawahdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Steik daging sapi bagian paha dalampinggul, (bagian atas), tanpa tulang, lean dan lemak, potong 0mm (0), dimasak, direbus219 kcal / 100 g
- Steyk daging sapi bagian luartanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm, matang, direbus perlahan207 kcal / 100 g
- Paha atas sapidaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, direbus209 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang167 kcal / 100 g
- Potongan utuh daging paha sapidaging dan lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", pilihan, dimasak, dipanggang235 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak daging sapi, dimasak
Berapa kalori dalam 100 g Steak daging sapi, dimasak?
100 g Steak daging sapi, dimasak mengandung 223 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak daging sapi, dimasak?
1 porsi (85 g) Steak daging sapi, dimasak mengandung 190 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak daging sapi, dimasak?
2 porsi (170 g) Steak daging sapi, dimasak mengandung 379 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak daging sapi, dimasak?
½ porsi (42,5 g) Steak daging sapi, dimasak mengandung 95 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak daging sapi, dimasak?
3 porsi (255 g) Steak daging sapi, dimasak mengandung 569 kcal, dengan 86 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak daging sapi, dimasak?
4 porsi (340 g) Steak daging sapi, dimasak mengandung 758 kcal, dengan 114 g protein, 0 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak daging sapi, dimasak?
50 g Steak daging sapi, dimasak mengandung 112 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak daging sapi, dimasak?
150 g Steak daging sapi, dimasak mengandung 335 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170626 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
