Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak daging sapi bagian bawah
Kalori & informasi gizi
daging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 228 kcal —
- Protein 34 g 68%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9 g 12%
- Lemak jenuh 3,1 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 6,6 mg 41%
- Asam pantotenat (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2 µg 84%
- Kolin 130 mg 24%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 3 mg 17%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 278 mg 6%
- Seng 6 mg 54%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 38,8 µg 71%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 34 g | 0 g | 9 g |
| 1 porsi | 85 g | 194 | 29 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 porsi | 170 g | 388 | 58 g | 0 g | 15 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 97 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porsi | 255 g | 581 | 87 g | 0 g | 23 g |
| 4 porsi | 340 g | 775 | 116 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 17 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 51 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 68 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 86 g | 0 g | 23 g |
Makanan serupa
- Steak daging sapi penutuphanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8129 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutup tanpa lemak selectdaging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, disemur205 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian paha bawahdaging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipotong dengan lemak 0", choice, dimasak, dipanggang185 kcal / 100 g
- Panggang daging sapi bagian bawahdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian pahadaging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", pilihan, dimasak, dipanggang179 kcal / 100 g
- Steik daging sapi bagian paha dalampinggul, (bagian atas), tanpa tulang, lean dan lemak, potong 0mm (0), dimasak, direbus219 kcal / 100 g
- Steik paha bawahdaging sapi, bagian paha, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu Select, mentah129 kcal / 100 g
- Steyk daging sapi bagian luartanpa tulang, tanpa lemak, dimasak, direbus204 kcal / 100 g
- Paha atas sapidaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, direbus209 kcal / 100 g
- Potongan utuh daging paha sapidaging dan lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", pilihan, dimasak, dipanggang235 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak daging sapi bagian bawah
Berapa kalori dalam 100 g Steak daging sapi bagian bawah?
100 g Steak daging sapi bagian bawah mengandung 228 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak daging sapi bagian bawah?
1 porsi (85 g) Steak daging sapi bagian bawah mengandung 194 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak daging sapi bagian bawah?
2 porsi (170 g) Steak daging sapi bagian bawah mengandung 388 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak daging sapi bagian bawah?
½ porsi (42,5 g) Steak daging sapi bagian bawah mengandung 97 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak daging sapi bagian bawah?
3 porsi (255 g) Steak daging sapi bagian bawah mengandung 581 kcal, dengan 87 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak daging sapi bagian bawah?
4 porsi (340 g) Steak daging sapi bagian bawah mengandung 775 kcal, dengan 116 g protein, 0 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak daging sapi bagian bawah?
50 g Steak daging sapi bagian bawah mengandung 114 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak daging sapi bagian bawah?
150 g Steak daging sapi bagian bawah mengandung 342 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173115 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
