Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak daging sapi bagian bawah
Kalori & informasi gizi
daging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 223 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9 g 12%
- Lemak jenuh 3,2 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 43 mg 2%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 6,4 mg 40%
- Asam pantotenat (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2 µg 81%
- Kolin 126 mg 23%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 2,9 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 271 mg 6%
- Seng 5,8 mg 53%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 37,8 µg 69%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 33 g | 0 g | 9 g |
| 1 porsi | 85 g | 190 | 28 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 porsi | 170 g | 379 | 56 g | 0 g | 15 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 95 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porsi | 255 g | 569 | 84 g | 0 g | 23 g |
| 4 porsi | 340 g | 758 | 113 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 17 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 50 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 66 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 83 g | 0 g | 23 g |
Makanan serupa
- Steak daging sapi penutuphanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8129 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutup tanpa lemak selectdaging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, disemur205 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian paha bawahdaging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipotong dengan lemak 0", choice, dimasak, dipanggang185 kcal / 100 g
- Panggang daging sapi bagian bawahdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian bawahdaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipotong hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Steik daging sapi bagian paha dalampinggul, (bagian atas), tanpa tulang, lean dan lemak, potong 0mm (0), dimasak, direbus219 kcal / 100 g
- Steik paha bawahdaging sapi, bagian paha, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu Select, mentah129 kcal / 100 g
- Steyk daging sapi bagian luartanpa tulang, tanpa lemak, dimasak, direbus204 kcal / 100 g
- Potongan utuh daging paha sapidaging dan lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", pilihan, dimasak, dipanggang235 kcal / 100 g
- Paha atas sapidaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, direbus209 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak daging sapi bagian bawah
Berapa kalori dalam 100 g Steak daging sapi bagian bawah?
100 g Steak daging sapi bagian bawah mengandung 223 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak daging sapi bagian bawah?
1 porsi (85 g) Steak daging sapi bagian bawah mengandung 190 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak daging sapi bagian bawah?
2 porsi (170 g) Steak daging sapi bagian bawah mengandung 379 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak daging sapi bagian bawah?
½ porsi (42,5 g) Steak daging sapi bagian bawah mengandung 95 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak daging sapi bagian bawah?
3 porsi (255 g) Steak daging sapi bagian bawah mengandung 569 kcal, dengan 84 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak daging sapi bagian bawah?
4 porsi (340 g) Steak daging sapi bagian bawah mengandung 758 kcal, dengan 113 g protein, 0 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak daging sapi bagian bawah?
50 g Steak daging sapi bagian bawah mengandung 112 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak daging sapi bagian bawah?
150 g Steak daging sapi bagian bawah mengandung 335 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170630 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
