Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak daging sapi choice, dimasak
Kalori & informasi gizi
daging sapi, berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", pilihan, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 230 kcal —
- Protein 33 g 65%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak jenuh 3,6 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Kolesterol 96 mg 32%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 5,9 mg 37%
- Asam pantotenat (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2 µg 82%
- Kolin 125 mg 23%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 2,7 mg 15%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 264 mg 6%
- Seng 5,4 mg 49%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 34,5 µg 63%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 33 g | 0 g | 10 g |
| 1 porsi | 85 g | 196 | 28 g | 0 g | 8,5 g |
| 2 porsi | 170 g | 391 | 56 g | 0 g | 17 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 98 | 14 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porsi | 255 g | 587 | 84 g | 0 g | 26 g |
| 4 porsi | 340 g | 782 | 111 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 16 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 49 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 66 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 82 g | 0 g | 25 g |
Makanan serupa
- Steak daging sapi penutupdaging sapi, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, disemur240 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutup tanpa lemak selectdaging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, disemur205 kcal / 100 g
- Panggang daging sapi bagian bawahdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian paha bawahdaging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipotong dengan lemak 0", choice, dimasak, dipanggang185 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian pahadaging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", pilihan, dimasak, dipanggang179 kcal / 100 g
- Steik daging sapi bagian paha dalampinggul, (bagian atas), tanpa tulang, lean dan lemak, potong 0mm (0), dimasak, direbus219 kcal / 100 g
- Steyk daging sapi bagian luartanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm, matang, direbus perlahan207 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Paha atas sapidaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, direbus209 kcal / 100 g
- Potongan utuh daging paha sapidaging dan lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", pilihan, dimasak, dipanggang235 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak daging sapi choice, dimasak
Berapa kalori dalam 100 g Steak daging sapi choice, dimasak?
100 g Steak daging sapi choice, dimasak mengandung 230 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak daging sapi choice, dimasak?
1 porsi (85 g) Steak daging sapi choice, dimasak mengandung 196 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak daging sapi choice, dimasak?
2 porsi (170 g) Steak daging sapi choice, dimasak mengandung 391 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak daging sapi choice, dimasak?
½ porsi (42,5 g) Steak daging sapi choice, dimasak mengandung 98 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak daging sapi choice, dimasak?
3 porsi (255 g) Steak daging sapi choice, dimasak mengandung 587 kcal, dengan 84 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak daging sapi choice, dimasak?
4 porsi (340 g) Steak daging sapi choice, dimasak mengandung 782 kcal, dengan 111 g protein, 0 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak daging sapi choice, dimasak?
50 g Steak daging sapi choice, dimasak mengandung 115 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak daging sapi choice, dimasak?
150 g Steak daging sapi choice, dimasak mengandung 345 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170223 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
