Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak daging sapi bagian bawah
Kalori & informasi gizi
daging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 206 kcal —
- Protein 35 g 70%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,3 g 8%
- Lemak jenuh 2,2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 46 mg 2%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 6 mg 38%
- Asam pantotenat (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
- Kolin 133 mg 24%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 2,9 mg 16%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 289 mg 6%
- Seng 6 mg 54%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 43,3 µg 79%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 35 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 porsi | 85 g | 175 | 30 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porsi | 170 g | 350 | 59 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 88 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porsi | 255 g | 525 | 89 g | 0 g | 16 g |
| 4 porsi | 340 g | 700 | 119 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 18 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 52 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 70 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 87 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Steak daging sapi penutuphanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8129 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutup tanpa lemak selectdaging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, disemur205 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian paha bawahdaging sapi, lemak dan daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang212 kcal / 100 g
- Steik paha bawahdaging sapi, bagian paha, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu Select, mentah129 kcal / 100 g
- Panggang daging sapi bagian bawahdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian bawahhanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang164 kcal / 100 g
- Steik daging sapi bagian paha dalampinggul, (bagian atas), tanpa tulang, lean dan lemak, potong 0mm (0), dimasak, direbus219 kcal / 100 g
- Steyk daging sapi bagian luartanpa tulang, tanpa lemak, dimasak, direbus204 kcal / 100 g
- Potongan utuh daging sapi gandikdaging berlemak dan tanpa lemak, dipotong dengan lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Roast daging sapi bagian bawahpinggul, luar, tanpa tulang, berlemak rendah, mentah147 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak daging sapi bagian bawah
Berapa kalori dalam 100 g Steak daging sapi bagian bawah?
100 g Steak daging sapi bagian bawah mengandung 206 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak daging sapi bagian bawah?
1 porsi (85 g) Steak daging sapi bagian bawah mengandung 175 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak daging sapi bagian bawah?
2 porsi (170 g) Steak daging sapi bagian bawah mengandung 350 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak daging sapi bagian bawah?
½ porsi (42,5 g) Steak daging sapi bagian bawah mengandung 88 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak daging sapi bagian bawah?
3 porsi (255 g) Steak daging sapi bagian bawah mengandung 525 kcal, dengan 89 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak daging sapi bagian bawah?
4 porsi (340 g) Steak daging sapi bagian bawah mengandung 700 kcal, dengan 119 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak daging sapi bagian bawah?
50 g Steak daging sapi bagian bawah mengandung 103 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak daging sapi bagian bawah?
150 g Steak daging sapi bagian bawah mengandung 309 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170226 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
