Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak daging sapi penutup
Kalori & informasi gizi
daging sapi, lemak dan daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 217 kcal —
- Protein 34 g 69%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7,7 g 10%
- Lemak jenuh 2,8 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 5,8 mg 36%
- Asam pantotenat (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,45 mg 27%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,8 µg 73%
- Kolin 131 mg 24%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 2,7 mg 15%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalium 279 mg 6%
- Seng 5,8 mg 53%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 33,8 µg 61%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 34 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porsi | 85 g | 184 | 29 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 porsi | 170 g | 369 | 59 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 92 | 15 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porsi | 255 g | 553 | 88 g | 0 g | 20 g |
| 4 porsi | 340 g | 738 | 117 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 17 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 69 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 86 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Steak daging sapi penutup tanpa lemak selectdaging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, disemur205 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutup luardaging sapi, bagian paha, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang166 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutup dalampinggul, (atas), tanpa tulang, susut lemak, dimasak, direbus218 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian bawahpinggul, luar, tanpa tulang, berlemak dan tidak, trim 0mm, mentah153 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian luarpinggul, tanpa tulang, tanpa lemak, dimasak, disemur234 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian paha bawahdaging sapi, lemak dan daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang212 kcal / 100 g
- Panggang daging sapi bagian bawahdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Steik paha bawahdaging sapi, bagian paha, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu Select, mentah129 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian bawahhanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang164 kcal / 100 g
- Steik daging sapi bagian paha dalampinggul, (bagian atas), tanpa tulang, lean dan lemak, potong 0mm (0), dimasak, direbus219 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak daging sapi penutup
Berapa kalori dalam 100 g Steak daging sapi penutup?
100 g Steak daging sapi penutup mengandung 217 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak daging sapi penutup?
1 porsi (85 g) Steak daging sapi penutup mengandung 184 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak daging sapi penutup?
2 porsi (170 g) Steak daging sapi penutup mengandung 369 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak daging sapi penutup?
½ porsi (42,5 g) Steak daging sapi penutup mengandung 92 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak daging sapi penutup?
3 porsi (255 g) Steak daging sapi penutup mengandung 553 kcal, dengan 88 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak daging sapi penutup?
4 porsi (340 g) Steak daging sapi penutup mengandung 738 kcal, dengan 117 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak daging sapi penutup?
50 g Steak daging sapi penutup mengandung 109 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak daging sapi penutup?
150 g Steak daging sapi penutup mengandung 326 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170225 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
