Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak daging sapi penutup
Kalori & informasi gizi
daging sapi, lemak dan daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 254 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak jenuh 4,8 g 24%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Kolesterol 101 mg 34%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niasin (B3) 5,9 mg 37%
- Asam pantotenat (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2 µg 82%
- Kolin 125 mg 23%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 2,7 mg 15%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 263 mg 6%
- Seng 5,4 mg 49%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 34,4 µg 63%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 1 porsi | 85 g | 216 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsi | 170 g | 432 | 56 g | 0 g | 21 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 108 | 14 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 porsi | 255 g | 648 | 84 g | 0 g | 32 g |
| 4 porsi | 340 g | 864 | 112 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 16 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 66 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 82 g | 0 g | 31 g |
Makanan serupa
- Steak daging sapi penutup tanpa lemak selectdaging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, disemur205 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutup luardaging sapi, bagian paha, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang191 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutup dalampinggul, (atas), tanpa tulang, susut lemak, dimasak, direbus218 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian bawahpinggul, luar, tanpa tulang, berlemak dan tidak, trim 0mm, mentah153 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian luarpinggul, tanpa tulang, tanpa lemak, dimasak, disemur234 kcal / 100 g
- Panggang daging sapi bagian bawahdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian paha bawahdaging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipotong dengan lemak 0", choice, dimasak, dipanggang185 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian pahadaging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", pilihan, dimasak, dipanggang179 kcal / 100 g
- Steik paha bawahdaging sapi, bagian paha, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu Select, mentah129 kcal / 100 g
- Steik daging sapi bagian paha dalampinggul, (bagian atas), tanpa tulang, lean dan lemak, potong 0mm (0), dimasak, direbus219 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak daging sapi penutup
Berapa kalori dalam 100 g Steak daging sapi penutup?
100 g Steak daging sapi penutup mengandung 254 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak daging sapi penutup?
1 porsi (85 g) Steak daging sapi penutup mengandung 216 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak daging sapi penutup?
2 porsi (170 g) Steak daging sapi penutup mengandung 432 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak daging sapi penutup?
½ porsi (42,5 g) Steak daging sapi penutup mengandung 108 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak daging sapi penutup?
3 porsi (255 g) Steak daging sapi penutup mengandung 648 kcal, dengan 84 g protein, 0 g karbohidrat, dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak daging sapi penutup?
4 porsi (340 g) Steak daging sapi penutup mengandung 864 kcal, dengan 112 g protein, 0 g karbohidrat, dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak daging sapi penutup?
50 g Steak daging sapi penutup mengandung 127 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak daging sapi penutup?
150 g Steak daging sapi penutup mengandung 381 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168698 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
