Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steyk daging sapi bagian luar
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm, matang, direbus perlahan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 207 kcal —
- Protein 40 g 81%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3,2 g 4%
- Lemak jenuh 1,5 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 48,2 mg 2%
- Kolesterol 83,6 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 6,2 mg 39%
- Asam pantotenat (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 85%
- Kolin 83,1 mg 15%
Mineral
- Kalsium 6,6 mg 1%
- Zat besi 2,6 mg 14%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 286 mg 23%
- Kalium 411 mg 9%
- Seng 7,7 mg 70%
- Tembaga 0,06 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 29,1 µg 53%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 40 g | 0 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 20 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 61 g | 0 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 81 g | 0 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 101 g | 0 g | 8,1 g |
Makanan serupa
- Daging sapi bagian luar panggangpinggul, tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm, matang, dipanggang178 kcal / 100 g
- Steak eye of round sapi matangtanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua kelas, dimasak, dipanggang159 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian bawahpinggul, luar, tanpa tulang, berlemak dan tidak, trim 0mm, mentah153 kcal / 100 g
- Steik daging sapi bagian paha dalampinggul, (bagian atas), tanpa tulang, lean dan lemak, potong 0mm (0), dimasak, direbus219 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang matanghanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", pilihan (select), dimasak, dipanggang163 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi paha mentahtanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah116 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi pahatanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah124 kcal / 100 g
- Steik ujung sirloin sapipinggul, tanpa tulang, berlemak dan susut lemak, potongan 0mm (0), dimasak, direbus220 kcal / 100 g
- Eye round sapiselandia baru, impor, daging tanpa lemak saja, dimasak, dipanggang perlahan164 kcal / 100 g
- Roast round bagian dalam sapipinggul, (atas), tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm (0), dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steyk daging sapi bagian luar
Berapa kalori dalam 100 g Steyk daging sapi bagian luar?
100 g Steyk daging sapi bagian luar mengandung 207 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steyk daging sapi bagian luar?
50 g Steyk daging sapi bagian luar mengandung 104 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steyk daging sapi bagian luar?
150 g Steyk daging sapi bagian luar mengandung 311 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Steyk daging sapi bagian luar?
200 g Steyk daging sapi bagian luar mengandung 414 kcal, dengan 81 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Steyk daging sapi bagian luar?
250 g Steyk daging sapi bagian luar mengandung 518 kcal, dengan 101 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,1 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6000 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
